សព្វថ្ងៃនេះជំងឺមួយចំនួនធំត្រូវបានជួបប្រទះនៅលើផ្លូវរបស់បុរស។ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺប្រសិនបើបុរសម្នាក់ ars ពាក្យនេះ - អសមត្ថភាព។តើអ្វីអាចគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាងនេះ?
អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺនៅពេលដែលបុរសម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឯកកោនិងអន់ជាង។មានតែពេលនោះទេដែលបុរសម្នាក់កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនគាត់ - ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលនិងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពរបស់គាត់។
សំណួរចម្បងរបស់បុរសគឺការគិតពីអ្វីដែលជួយបង្កើនថាមពល។វាធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺខកចិត្តរួចទៅហើយ។
ប៉ុន្តែដូចដែលពួកគេនិយាយគ្មានស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមទេ។វាត្រូវតែចងចាំថាបុរសជាច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហានេះ។វាជាការចាំបាច់ដើម្បីរកមើលវិធីព្យាបាលត្រឹមត្រូវហើយចងចាំថាការជាសះស្បើយគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃបុរសផ្ទាល់។
ការកំណត់មូលហេតុនៃជំងឺនេះ
ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយពេលខ្លះគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។វាចាំបាច់ក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលនិងវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។មូលហេតុនៃការលេចឡើងនៃថាមពលត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម៖
- មូលហេតុនៃធម្មជាតិនៃរាងកាយកើតឡើងតាមក្បួនមួយដោយសារតែជំងឺ endocrine ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងបញ្ហាសរសៃប្រសាទ។
- បញ្ហានៃលក្ខណៈផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរសម្នាក់នៅក្នុងឱកាសផ្លូវភេទផ្ទាល់ខ្លួន។វាអាស្រ័យលើទំនាក់ទំនងរវាងដៃគូ។
- ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃថ្នាំគ្រាប់លើប្រព័ន្ធ genitourinary ។ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងៗអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាការផលិតមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែអាក្រក់និងការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។
មានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចរកឃើញមូលហេតុនៃបញ្ហាដែលត្រឹមត្រូវដែលដឹងអំពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវទាំងអស់។
ដោយបានដឹងពីបញ្ហាយើងចាប់ផ្តើមព្យាបាល
វាងាយស្រួលជាងការលេបថ្នាំធម្មតាជាងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ថេប្លេតមានផ្ទុកសារធាតុគីមីហើយពេលខ្លះមានសារពាង្គកាយបរទេសដែលមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គដែលមានជំងឺប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់តាមរយៈចរន្តឈាមនិងមានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់របស់វាផងដែរ។
រឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលគឺមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ហើយចងចាំថាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តគឺញៀនហើយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាដំបូងអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
អាយដលនៃជីវិតផ្លូវភេទ
ទំនាក់ទំនងដ៏ល្អមួយគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការជឿជាក់សេចក្តីស្រឡាញ់និងការយល់ដឹង។វាចាំបាច់ដើម្បីចៀសវាងការប្រជុំរយៈពេលខ្លីនិងទំនាក់ទំនងធម្មតា។អាយឌីលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាការធានានៃការរួមភេទប្រកបដោយជោគជ័យ។ការធ្វើតាមរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដល់អ្នកជំងឺ ៨០% ។
កម្ចាត់កត្តាអវិជ្ជមាន
ជាតិអាល់កុលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពថ្លើម។ហើយថ្លើមត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងមុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរស។ជាលទ្ធផលការផលិតអរម៉ូនភេទថយចុះ។បន្ទាប់ពីប្រើគ្រឿងស្រវឹងសកម្មភាពផ្លូវភេទមានការថយចុះហើយដំណើរការនៃការបញ្ចេញទឹកកាមត្រូវបានរំខាន។
ជាតិនីកូទីនជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់លិង្គនិងរំលោភលើការងាប់លិង្គ។
ការប្រើថ្នាំបង្កឱ្យមានជំងឺ polyneuropathy ដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះការផ្គត់ផ្គង់សរសៃប្រសាទត្រូវបានបំផ្លាញហើយមុខងាររបស់លិង្គបាត់។
ការរឹតត្បិតនៅក្នុងអាហារ
អាហារូបត្ថម្ភមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមុខងារផ្លូវភេទបុរស។ជាដំបូងអាហារគួរតែមានសុខភាពល្អ៖
- មានវីតាមីន A, E, C, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, លើកកម្ពស់មុខងារត្រឹមត្រូវរបស់ហ្គូណាដ។
- វត្តមាននៃប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ។
- មានកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមស័ង្កសី។
ផលិតផលសម្រាប់សុខភាពបុរស
ញ៉ាំត្រីនិងផលិតផលសាច់ដែលមានវីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីនមានប្រយោជន៍សម្រាប់កោសិកាដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។បន្ថែមគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៅក្នុងចានដូចជាម្ទេសម្រេចខ្មៅ។បន្ថែមអាហារ aphrodisiac ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។កុំភ្លេចអំពីបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អ - ទឹកឃ្មុំផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រាប់។
តុបតែងសម្រាប់ចាននឹងបម្រើជាសាឡាដនៃ spinach, parsley, salad ។Parsnips និង celery មានប្រយោជន៍។
បន្ទាប់ពីធ្វើការយ៉ាងលំបាកពេញមួយថ្ងៃការតុបតែងដោយផ្អែកលើឱសថរុក្ខជាតិនឹងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពធូរស្រាល។
ខ្យល់ស្រស់និងហាត់ប្រាណ
ការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺជាគន្លឹះដើម្បីបង្កើនថាមពល។នៅពេលដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់រាងកាយពោរពេញទៅដោយអុកស៊ីសែនចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។ការដើរជាមួយអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នកធ្វើអោយទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង។
លំហាត់ដើម្បីសុខភាពបុរស
- បោះជំហានទៅមុខដោយជង្គង់ខ្ពស់។
- យើងឈរស្ងៀម។ដៃនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់។យើងពត់ជង្គង់របស់យើងខណៈពេលដែលតឹងនិងបន្ធូរសាច់ដុំ gluteal ។
- ការរត់លឿនមួយនៅនឹងកន្លែងដោយមិនលើកស្រោមជើងចេញពីកម្រាលឥដ្ឋមានតែកែងជើងប៉ុណ្ណោះដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធ។
- ទីតាំងនិយាយកុហក។ដៃស្ថិតនៅតាមដងខ្លួន" ស្ពាន" ត្រូវបានអនុវត្ត។
បន្ទាប់ពីការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃលំហាត់ទាំងនេះមីក្រូឈាមនៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជមានភាពប្រសើរឡើងហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានភាពប្រសើរឡើង។
យើងបំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់
រាងកាយត្រូវការសម្រាកនិងគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ដូច្នេះអ្នកត្រូវការពារខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹងរាងកាយផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់។
រៀនថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងភ្លេចអំពីបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលជារៀងរហូត។