បញ្ហាដែលមានសក្តានុពលអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យប៉ុន្តែនេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់បុរសអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះបុរសមុខនៅតែមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញស្ត្រីទោះបីមិនខ្លាំងដូចយុវវ័យក៏ដោយ។
ទោះយ៉ាងណាក្នុងពេលតែមួយមានការថយចុះបន្តិចម្តង ៗ នៃថាមពលបុរសដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនិងវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រផ្សេងៗដែលរាងកាយកាន់តែពិបាកក្នុងការដោះស្រាយ។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលថាផ្លូវដែលល្អបំផុតគឺធ្វើឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងការការពារការងាប់លិង្គជាប្រចាំជាងបុរសដែលជាច្បាប់ធ្វេសប្រហែស។
ការថយចុះសក្តានុពលមិនមែនជាបញ្ហាដែលធ្វើប្រតិបត្តិការបានទេទាក់ទងនឹងតែទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរបស់បុរសនិងស្ត្រី។ នេះបើយោងតាមស្ថិតិ, ក្នុងករណីភាគច្រើនការងាប់លិង្គធ្វើឱ្យការងាប់លិង្គបង្កការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រសរសៃឈាមដែលជាលទ្ធផលនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬគាំងបេះដូង។
ចំនួនថ្នាំសំខាន់ៗដែលផលិតដោយឧស្សាហកម្មឱសថមានគោលបំណងដោយផ្ទាល់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺហើយជាអកុសលការចាត់ថ្នាក់ឱសថស្ថានផ្តល់នូវមធ្យោបាយបង្ការតិចតួចណាស់។ ដូច្នេះវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដោយមានសក្តានុពលក្នុងវិធីនេះវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចៀសវាងរូបរាងរបស់វាប្រសិនបើអ្នករៀនប្រើសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យនិងគ្មានព្រំដែនក៏ដូចជាធនធានសុខភាពរបស់រាងកាយខ្លួនឯង។
វិធីបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរស: វិធីសាស្រ្ត
មុនពេលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះអ្នកគួរតែ ស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហាហើយព្យាយាមលុបបំបាត់វាចោល។ ជារឿយៗឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសក្តានុពលរបស់បុរសមានស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ: ជំងឺផ្សេងៗ (និងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងវិស័យប្រស់ផ្សំលោភលន់ប៉ុណ្ណោះទេ) ភាពអស់កម្លាំងនិងភាពតានតឹង។
ក្នុងករណីខ្លះប្រជាជនប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារងាប់ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតជឿទុកចិត្តលើឱសថបុរាណកាន់តែខ្លាំងឡើង។ មានជំរើសជាច្រើនហើយជាការពិតណាស់នឹងត្រូវជ្រើសរើសបុរសនោះផ្ទាល់ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
ការរារាមង
នេះគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានតំលៃថោកបំផុតក្នុងការថែរក្សាថាមពលបុរសអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ជីវិតរបស់មនុស្សសម័យថ្មីហូរចេញនូវល្បឿនដ៏ភ័យខ្លាចហើយពេលខ្លះបុរសមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់គាត់ទេ។ លើសពីនេះទៀតថេរ ស្ថានភាពស្ត្រេសការធ្វើលើសកិច្ចការអាហារសម្រន់លើការរត់និងទម្លាប់អាក្រក់... ទាំងអស់នេះក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពបុរសផងដែរ។
ហើយមានតែបន្ទាប់ពីបុរសនោះទទួលរងនូវជាតិ fiasco ច្រើនដងក្នុងមួយជួរនៅលើគ្រែគាត់ចាប់ផ្តើមគិត: តើមានអ្វីកើតឡើងនិងរបៀបជួសជុលវា? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែដឹងថាមិនមានបញ្ហាផ្លូវភេទមិនដែលកើតឡើងពីទទេព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អនេះត្រូវបាននាំមុខដោយការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺណាមួយនិងការធ្វេសប្រហែសជាងនេះឱ្យកាន់តែពិបាកវាគឺការលំបាកជាងនេះ។
ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើដូច្នេះការលំបាកបែបនេះមិនកើតឡើង?
- ដំបូងបង្អស់ ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះហេតុផលសុខភាពទូទៅ, ព្យាយាមជៀសវាងការលុបចោលរាងកាយហួសកំរិតហើយកុំស្នាក់នៅក្នុងកុំព្យូទ័រអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយចាប់តាំងពីវាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយរួមទាំងសក្តានុពល។ លើសពីនេះទៀតឥរិយាបថឋិតិវន្តនៃការធ្លាក់ចុះសម្រាប់រយៈពេលយូរក៏មិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែរ។
- កត្តាសំខាន់ទីពីរគឺការបដិសេធទាំងស្រុងឬយ៉ាងហោចណាស់ ការរឹតត្បិតគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃទម្លាប់អាក្រក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬកាត់បន្ថយបរិមាណរបស់វាដោយបោះបង់ចោលការបារីរួមទាំងអេឡិចត្រូនិចហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងឃើញពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - ការងារនេះ! យ៉ាងណាមិញវាគឺជាជាតិនីកូទីនដែលជាសត្រូវដ៏សំខាន់របស់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន - អរម៉ូនភេទរបស់បុរសទទួលខុសត្រូវចំពោះការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ការផលិតអរម៉ូនដ៏មានតម្លៃបែបនេះជួយកាត់បន្ថយគ្រឿងស្រវឹង។
- បុរសម្នាក់ត្រូវការវា គាំទ្រខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់រាងកាយ ហើយតាមដានទំងន់របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន: ផោនបន្ថែមនិងការឡើងចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់រាងកាយក៏មានឥទ្ធិពលមិនល្អទៅលើរដ្ឋនៃមុខងារអន់ថយ។ លើសពីនេះលើសទម្ងន់ជួយបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខណៈពេលដែលការរាំងស្ទះនៃសរសៃឈាមកើតឡើងហើយលំហូរឈាមនៅក្នុងប្រដាប់ភេទនេះត្រូវបានរំខានដែលនាំឱ្យងាប់លិង្គ។ ដូច្នេះបុរសម្នាក់គួរតែបង្កើតរបបអាហារមានតុល្យភាពមិនរាប់បញ្ចូលការមិនរាប់បញ្ចូលការមិនរាប់បញ្ចូលការមិនរាប់បញ្ចូលការមិនរាប់បញ្ចូល, អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ពីមុខម្ហូប។
- យោងតាមការសង្កេតរបស់អ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទកាន់តែខ្លាំងជម្រើសរបស់ដៃគូក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក្តានុពលជាពិសេសប្រសិនបើមានប្តីប្រពន្ធស្របច្បាប់។ ស្ត្រីខ្លះទាមទារពីពាក់កណ្តាលទីពីរនៃប្រាក់ចំណូលដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងជ័យជម្នះដ៏អស្ចារ្យដែលមិនគិតពីស្ថានភាពរាងកាយរបស់បុរស។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរការខិតខំខ្លាំងពេករបស់គាត់និងបំណងប្រាថ្នាចង់បង្ហាញពីអ្វីដែលនាំឱ្យមានការងារធ្វើបាននិងការបាត់បង់សុខភាពដែលមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពល។ នោះហើយជាមូលហេតុ នៅក្នុងការងាប់លិង្គរបស់បុរសស្ត្រីម្នាក់ត្រូវស្តីបន្ទោសដល់កម្រិតមួយចំនួន។ ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយគ្នាពិភាក្សាពីបញ្ហានេះហើយព្យាយាមដោះស្រាយវាជាមួយគ្នា។
ប្រសិនបើទោះយ៉ាងណាសរសៃប្រសាទថេរនិងភាពចលាចលក្នុងផ្ទះបានធ្វើការងាររបស់ពួកគេហើយសក្តានុពលបានធ្វើឱ្យគួរឱ្យកត់សម្គាល់អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកចិត្តវិទូឬឯករាជ្យចូលរួមក្នុងការស្វែងរកដោយឯករាជ្យ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវិធីសាស្រ្តទាំងអស់គឺល្អហើយពួកគេម្នាក់ៗត្រូវការធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់ថាសមស្របបំផុត។
វាគឺជានិយមន័យនិងការលុបបំបាត់ហេតុផលចំបងសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គក៏ដូចជាវិធានការបង្ការនឹងជួយបំបាត់បញ្ហានិងធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលក្នុងវិធីដែលអាចចូលដំណើរការបាន?
វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពគឺ ងូតទឹកកម្រិតពណ៌។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរៀបចំធុងពីរ: ដោយទឹកត្រជាក់និងទឹកក្តៅហើយស្ថិតនៅក្នុងមួយនាទីមួយនាទីដោយផ្លាស់ប្តូរទីតាំង 8-10 ដង។ ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពគួរតែត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ចាប់តាំងពីការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងមុតមាំអាចបង្កអន្តរាយជាពិសេសពីទំលាប់។
ការងុតតឹក។ ផលប៉ះពាល់អំណោយផលបំផុតលើមុខងារអណ្តូងលិង្គត្រូវបានផ្តល់ឱ្យការធ្វើដំណើរទៅកាន់ហង្សហក្រ្វូតហើយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលបានទៅលេងបន្ទប់ចំហាយទឹកក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃសម្រាប់ 10-15 នាទីនីមួយៗនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមយ៉ាងច្រើនរួមទាំងក្នុងអាងទឹកអាងត្រគាកក៏ដូចជាជួយបង្កើនមុខងារផ្លូវភេទ។
តឹកកក។ ភ្លាមៗនោះវាបានប្រែក្លាយចេញថាទឹកកកធម្មតាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពល។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គវាចាំបាច់ក្នុងការរុំមារៈបង់រុំក្នុងស្រទាប់ចំនួន 10 និងកអាវលទ្ធផលអនុវត្តតាមផ្នែកនីមួយៗនៃលលាដ៍ក្បាលបន្ទាប់មកភ្ជាប់បេះដូងហើយទីបំផុតនៅក្នុងពងស្វាស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនមុខងារអវត្តមានជាមួយនឹងរបបអាហារ?
លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែថ្លឹងថ្លែងរបបអាហាររបស់អ្នកសូមប្រើផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗយកវីតាមីន។
ផលិតផលខាងក្រោមនេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងសក្តានុពលដែលអ្នកត្រូវការញ៉ាំជាប្រចាំ:
- សូកូឡានិងទឹកឃ្មុំ;
- legumes;
- ខ្ទឹមឆៅ;
- ការ៉ុត stewed នៅក្នុងទឹកដោះគោ;
- Walnuts;
- ពងមាន់ (yolks) ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះដែលមិនស្មុគស្មាញទាំងនេះវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើនរួមទាំងសក្តានុពល។
លំហាត់រាងកាយដើម្បីបង្កើនសក្តានុពល
វាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការបង្កើនសក្តានុពលដោយអនុវត្តលំហាត់រាងកាយជាក់លាក់ដែលជួយបង្កើនមុខងារសាច់ដុំដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ 
លើសពីនេះទៀតពួកគេបានចូលរួមចំណែកក្នុងការស្តារនិងធ្វើឱ្យសកម្មនៃលំហូរឈាមនៅក្នុងវិស័យប្រដាប់ភេទនិងសរីរាង្គអាងត្រគាក។ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារផ្លូវភេទកើតឡើងហើយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនិងការកើនឡើងរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គត្រូវបានអង្កេត។ លើសពីនេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសគ្រប់វ័យ។
លំហាត់ 1
ឈរត្រង់ចូរបន្ថយដៃរបស់អ្នកចុះក្រោមឬដាក់នៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់។ ដើរក្បួននៅនឹងកន្លែងដោយព្យាយាមចិញ្ចឹមជង្គង់របស់ពួកគេឱ្យខ្ពស់បំផុតតាមដែលអាចធ្វើបានតាមឧត្ដមគតិ - ចុចវាទៅក្រពះ។ រក្សាទុកសូម្បីតែដកដង្ហើម។
លំហាត់ទី 2
ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺដូចគ្នា។ ពត់ជង្គង់របស់អ្នកហើយប៉ះពាល់សាច់ដុំរបស់អ្នកដោយប្រើកម្លាំង។ បន្ទាប់មកសម្រាកគូទហើយស្រមៃថាមានភួយរវាងពួកគេ។ ត្រង់, ដោយមិនដំណើរការជង្គង់របស់អ្នករហូតដល់ចុងបញ្ចប់។ ធ្វើម្តងទៀតជាច្រើនដងរហូតដល់ភាពអស់កម្លាំងនៃសាច់ដុំមានអារម្មណ៍មិនល្អបន្តិច។
លំហាត់ទី 3
ឈរត្រង់បត់បន្តិច។ រត់នៅលើកន្លែងប៉ុន្តែដោយមិនហែកស្រោមជើងពីជាន់។ ផ្លាស់ទីតែនៅលើការចំណាយរបស់កែងជើងដោយដាក់ជង្គង់របស់អ្នកទៅមុខ។
លំហាត់ទី 4
កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក, ពត់ជង្គង់របស់អ្នកបន្តិច, ជើងគួរតែសម្រាកនៅលើឥដ្ឋ។ ដៃត្រូវតែលាតសន្ធឹងនៅតាមដងខ្លួនខ្នើយខាងក្រោយគួរតែប៉ះកម្រាលឥដ្ឋរាបស្មើ។ ដកដង្ហើមខណៈពេលចិញ្ចឹមអាងត្រគាកឡើងលើដីដង្ហើមចេញវិញត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចមានភាពស្មុគស្មាញ: សង្កត់លើដុសខាត់កជើង។
លំហាត់ទី 5
អង្គុយលើកៅអីមួយដែលផ្អៀងទៅមុខបន្តិចការឆ្ពោះទៅមុខបន្តិចបន្តួចស្មារបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះវាចាំបាច់ក្នុងការស្រមៃថានៅក្នុងកៅអីនរណាម្នាក់បានខ្ចាត់ខ្ចាយ buckwheat ហើយព្យាយាមប្រមូលដោយខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ដូចជាការជញ្ជក់សាច់ដុំ។ សម្រាកហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។
លំហាត់ទី 6
ស្រមៃថាអ្នកចង់ទៅបង្គន់ប៉ុន្តែទប់ស្កាត់ការនោម។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់សូមរក្សាសាច់ដុំ gluteal នៅក្នុងស្ថានភាពដែលធូរស្បើយមួយ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះនឹងជួយស្តារនិងបង្កើនសក្តានុពលដែលបានផ្តល់ថាការរំលោភរបស់វាមិនបណ្តាលមកពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជំងឺឆ្លងឬជំងឺឆ្លង។ ក្នុងករណីនេះមានតែវិធានការណ៍វេជ្ជសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយបាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ?
ប្រសិនបើបញ្ហាដែលមានសក្តានុពលបានកើតឡើងហើយដំណើរការនេះមិនបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាដំណាក់កាលស្មុគស្មាញទេអ្នកអាចព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាពជាមួយនឹងវិធីប្រជាប្រិយ។
- នន្ធី។ វាចាំបាច់ក្នុងការយក 5 tsp ។ Mint, Clover, Wort របស់ Wort និង nettles, លាយ។ ចាក់ល្បាយជាមួយទឹករំពុះ (1 លី) ហើយទទូចរយៈពេល 20 នាទីសំពាធ។ យក 1 tbsp ។ 3 ដង / ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការប្រមូលឱសថដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវដឹងថា Nettles និង Mint គួរតែត្រូវបានប្រមូលនៅតំបន់ដីសើមនិង clover ផ្លូវ St. របស់ចននៅលើដីស្ងួត។
- សាច់។ ការប្រើប្រាស់សាច់និងសាច់ក៏ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារអនីរក្នុងការងាប់លិង្គផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រួមបញ្ចូលសាច់ជានិច្ចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនោះវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយត្រី។
- ស៊ុត។ វាប្រែថាម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេនៃបរិញ្ញាបត្រ - ស៊ុតចៀនជួយបង្កើនសក្តានុពល។ ស៊ុតដែលមានខ្ទឹមបារាំងចៀនក្នុងប្រេងបន្លែបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទបង្កើនសកម្មនិងសាកថាមពលដោយថាមពល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរហួសកំរិតទេ។
- ម្ហូបសមុរត។ អំណោយនៅសមុទ្រជាពិសេសអយស្ទឺរ Rapans និង Mussels នៅក្រោមទឹកជ្រលក់ពិសេសរួមចំណែកផ្តល់សក្តានុពលសក្ការៈ។ ដើម្បីរៀបចំទឹកជ្រលក់វាចាំបាច់ត្រូវពុះ Celery, Parsley បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងចៀននិងដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់។
- ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលនឹងជួយញ៉ាំបន្លែដូចជា beets, radish, turnip, ដើមអូលីវនិងការ៉ុត។
- infusion នៃ wort ផ្លូវរបស់ចន។ យករុក្ខជាតិដែលមាន inflorescences (1 tbsp ។ លីត្រ) និងញ៉ាំជាមួយទឹកពុះ (1 tbsp) ។ យក 0.5 tbsp ។ 3 ដង / ថ្ងៃ។
- ឫសជីនសេង (2 សង្ទីម៉ែត្រ) កិននិងចាក់វ៉ដូកា (0.5 លីត្រ) ទទូចមួយថ្ងៃ។ យក 1 tbsp ។ លីត្រ។ 3 ដង / ថ្ងៃ។ នៅពេលបរិមាណអង្គធាតុរាវថយចុះដល់ 1/20 ចាប់ពីចំនួនទឹកប្រាក់ដំបូងចែករំលែកវ៉ដូកាហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។ អ្នកអាចបន្ថែមវ៉ដូកាមិនលើសពីពីរដង។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នាអ្នកអាចប្រើ tincture នៃយិនស៊ិនដែលបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ យក 30 ដំណក់បន្ទាប់ពីញ៉ាំ 3 ដង / ថ្ងៃ។
- អ្នកស្រុកឥណ្ឌាប្រើដើម្បីបង្កើនសក្តានុពល សតវខួរផាយដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែមលើចានផ្សេងៗ។
- គ្រាប់និងគ្រាប់។ ការប្រើប្រាស់តាមកាលកំណត់នៃអំណោយធម្មជាតិទាំងនេះជួយរក្សារាងកាយឱ្យមានទម្រង់អស្ចារ្យ។
- Walnut និងទឹកឃ្មុំ។ ល្បាយនៃសមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារូបមន្តមួយនៃរូបមន្តដែលមានប្រជាប្រិយភាពនិងឆ្ងាញ់បំផុតមួយដើម្បីបង្កើនមុខងារដើមងាប់លិង្គ។ វាចាំបាច់ក្នុងការយក 2 tsp ។ 30 នាទីបន្ទាប់ពីញ៉ាំ 2 ដង / ថ្ងៃ។
- Gatyg និង Matsoni។ ផលិតផល sour -Milk ទាំងនេះត្រូវបានប្រើដោយប្រជាជនរបស់ Transcaucasia ដើម្បីបង្កើន Libido ។ ដើម្បីជំរុញសកម្មភាពផ្លូវភេទអ្នកក៏អាចប្រើតែនិងកាហ្វេភេសជ្ជៈទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមម្ទេសម្សៅខ្ញីឬសៅរ៍ទៅពួកគេ។
- cedlei cedar កិនទៅម្សៅនិងបន្ថែមទឹក។ យក 0.5 tbsp ។ រាវលទ្ធផលប្រចាំថ្ងៃ។
- ផ្លេលវា។ បានប្រើដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលនៅប្រជាជនភាគខាងត្បូង។ លើសពីនេះទៀតរុក្ខជាតិនេះរួមចំណែកដល់ការរំញោចការងារបេះដូងថ្លើមតម្រងនោមក៏ដូចជាការពង្រឹងកម្លាំង។
- infusion រុក្ខជាតិ។ លាយស្មៅ yarrow (100 gr ។ ), Aira ឫស (50 Gr ។ ) និងគ្រាប់ពូជនៃការលះបង់ដីហៃ (50 GR ។ ) ។ ចាក់ល្បាយ (1 tbsp ។ ) ជាមួយទឹកពុះ (1 tbsp) ទទូចឱ្យមានសំពាធមួយម៉ោង។ យក 1 tbsp ។ 3 ដង / ថ្ងៃ។
- កំពង់ផែនិង Nettle។ គ្រាប់ពូជ nettle (5 tbsp ។ ) លាយជាមួយភេសជ្ជៈ (0.5 លី) ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទីទុកឱ្យវាញ៉ាំ 30 នាទី។ យក 50 មីលីលីត្រនៅពេលយប់។
- វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រសើរបំផុត ការដាំដំណាំដែកនិងទំពាំងបាយជូរស្រអាប់។ យក 50 មីលីលីត្រមុនពេលចូលគេង។ គុណឧស្សាហកម្មមិនតែងតែពឹងផ្អែកលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់រាងកាយទេ។
គុណឧស្សាហកម្មមិនតែងតែពឹងផ្អែកលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់រាងកាយទេ។ តួនាទីសំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយកត្តាចិត្តសាស្ត្រ។ ព្យាយាមរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានរូបរាងដោយជៀសវាងពីស្ថានភាពស្ត្រេសនៅផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការសូមយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកជីវិតដ៏វែងឆ្ងាយរួមទាំងការរួមភេទត្រូវបានធានាចំពោះអ្នក។