តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលអាចបង្កើនកម្រិតសក្តានុពលរបស់បុរស

អាហារខ្ពស់គឺជាផ្លូវទៅកាន់បេះដូងរបស់បុរសគ្រប់រូប។ យុត្តិធម៍នៃឃ្លានេះនឹងបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនត្រឹមតែអ្នកជំនាញខាងអាហាររូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាអ្នករួមភេទផងដែរ។ អាហារដែលត្រូវបានជ្រើសរើសនៅក្នុងបន្សំចាំបាច់អនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានការធ្វើពិពិធកម្មតារាងគ្រួសារប៉ុណ្ណោះទេ។ ពួកគេខ្លះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលរបស់បុរសហើយត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនមាតិការបស់អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងឈាមរបស់គាត់។

ផលិតផលដែលបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសត្រូវបានគេស្គាល់ក្នុងរយៈពេលយូរដូច្នេះអ្នកអាចនឹកឃើញពីវិទ្យាសាស្ត្របុរាណនៃការចម្អិនអាហារស្នេហា។

អំពីផលិតផលអ្វីខ្លះដែលជំរុញឱ្យមានសក្តានុពលហើយយើងនឹងនិយាយ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនគ្រាន់តែចង់ចុះបញ្ជីពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីជួយដល់ការរកមូលហេតុដែលរឿងនេះកំពុងកើតឡើង។ ដូច្នេះចំណេះដឹងនៃច្បាប់មួយចំនួនអនុញ្ញាតឱ្យយើងរត់គេចពីការទន្ទេញពណ៌ដែលមិនចាំបាច់។

លក្ខខណ្ឌទូទៅនៃរាងកាយ

តើមានរបបអាហារតែមួយសម្រាប់បុរសទេ? ផលិតផលដែលបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសអាចមានឥទ្ធិពលលើសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធផ្សេងៗដោយមិនចាំបាច់ការរួមភេទធម្មតាទេ។ តើមានប្រព័ន្ធអ្វីខ្លះដែលយើងកំពុងនិយាយ?

ប្រព័ន្ធឈាម

ភ័ស្តុតាងផ្លូវភេទទៅនឹងស្ថានភាពបេះដូងនិងសរសៃឈាមគឺមានលក្ខណៈរសើបបំផុត។ ការប្រមូលផ្តុំបន្ទះនៅលើជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមក្នុងការធ្វើឱ្យជំងឺក្រិនសរសៃឈាមការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធក្នុងការលើសឈាមនិងការផ្ទុកសម្ពាធជំងឺបេះដូងបង្កើតបញ្ហាជាច្រើនសម្រាប់បុរសក្នុងអំឡុងពេលមានភាពស្និទ្ធស្នាល។ ដូច្នេះរបបអាហារដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបុរសក៏ជួយជំរុញបង្កើនផលទុនកើនឡើងផងដែរ។ អាហារល្អបំផុតនិងផលិតផលល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះគឺត្រីនិងអាហារសមុទ្រតែក្រហមនិងបៃតងប៉ូវកំលាំងជាមួយយិនស៊ិនឬរ៉ូដូឡាពណ៌ផ្កាឈូក។

ប្រព័ន្ធ endocrine

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថារបបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើឱ្យយើងមានកម្រិតអ័រម៉ូនរបស់បុរសមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងខ្លួនរបស់បុរស។ ដូច្នេះផលិតផលដែលបង្កើនសក្តានុពលអាចមានសារធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ឧទាហរណ៍របបអាហារដែលរាប់បញ្ចូលទាំង Celery គឺ spinach ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

បន្ថែមលើរបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យវិស្សមកាលធម្មតា។

ការអស់កម្លាំងស្ត្រេសការប្រកួតប្រជែងនៅកន្លែងធ្វើការការភ័យខ្លាចរបស់កុមារនិងកត្តាខាងក្រៅផ្សេងទៀតកាត់បន្ថយសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស។ ប៉ុន្តែមានផលិតផលដែលបង្កើនសក្តានុពលអាហារដែលធ្វើសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឬគួរឱ្យរំភើប។ ទាំងនេះរួមមានគ្រឿងទេសប្រេងក្រអូបគ្រឿងទេសគ្រាប់អាល់ម៉ុងតែជាមួយខ្ញីឬខាក្រា។

ប្រព័ន្ធរំលាយរំលាយអាហារ

លើសការហៀរសំបោរជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះនិងពោះវៀនតែងតែធ្វើសកម្មភាពអវិជ្ជមានទៅលើសក្តានុពល។ អាហារខ្ពស់មានសារៈសំខាន់ជាងកម្រនិងមានច្រើនក្រៃលែង។ បរិមាណជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារតែបៃតងដើម្បីថែរក្សាថ្លើមគ្រាប់និងទឹកឃ្មុំដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីថែរក្សាសុខភាពបុរស។

អាហារដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ថាមពលបុរសជាវិជ្ជមាន។ នេះដោយសារតែឥទ្ធិពលអំណោយផលគ្រប់ជ្រុងជ្រោយលើរាងកាយរារាំងភាពចាស់របស់វា។ ទឹកល្ពៅការ៉ុតទឹកឃ្មុំតែបៃតងផ្លែឈើគ្រាប់ដែលផ្ទុកវីតាមីនមួយចំនួនធំក៏ជាផលិតផលផងដែរដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលផងដែរ។

អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ

អ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំឱ្យបុរសទឹកឃ្មុំបង្កើនសក្តានុពល។ ពិតខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាមានតែអ្នកដែលមិនមានប្រតិកម្មចំពោះផលិតផលនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានបរិមាណចាំបាច់។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានគេស្គាល់ក្នុងរយៈពេលយូរហើយម្ហូបផ្អែមដែលមានផ្ទុកគ្រាប់តែរុក្ខជាតិជាមួយទឹកឃ្មុំគឺជាអ្នកស្អប់ខ្ពើមបុរសល្បីឈ្មោះ។

សមាសធាតុទីពីរនៃល្បាយនេះដែលបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសគឺជាគ្រាប់និងគ្រាប់។ អាហារសម្រាប់បុរសគួរតែមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតរបស់ពួកគេ - Walnut, Hazelnuts, សណ្តែកដី (គ្រាប់ដី) អាល់ម៉ុន Pistachios ល្ពៅនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំពន្លក) ។ ល្បាយទឹកឃ្មុំ Walnut មួយគួរតែត្រូវបានបរិភោគ 2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ វាជាការល្អក្នុងការបន្ថែម prunes បន្តិចបន្តួចដល់វា។

Prunes និងកាលបរិច្ឆេទគឺជាផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ដើម្បីឱ្យរឿងនេះកើតឡើងបន្លែផ្លែឈើនិងផ្លែឈើធម្មជាតិ (ជាពិសេសការ៉ុតការ៉ុតឪឡឹក) ដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលរបស់បុរសអ្នកត្រូវញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃ។ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងកម្លាំងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយរួមមានរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ:

• ស្វាយ;
• ចេក;
• ផ្លែបឺរ;
• តែបៃតងក្រហមឬថ្នាំរុក្ខជាតិ;
• តែខ្មៅដែលមានក្រវាញ។

អាហារសមុទ្រនិងបៃតងត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយថាមពលបុរសប៉ុន្តែរបបអាហារគួរតែសំបូរទៅដោយផលិតផលផ្សេងទៀត។

បៃតងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការកែលម្អសក្តានុពល។ ពួកគេអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។ អាហារដែលមានខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង parsley, ស្ពៃខ្មៅ, ស្ពៃខ្មៅ, ស្ពៃខ្មៅ, ស្ពៃខ្មៅ, ស្ពៃខ្មៅ, ស្ពៃខ្មៅ, ស្ពៃខ្មៅឬ celery គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់រាងកាយបុរសនិងបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ Tincture ខ្ទឹមពិសេសដែលត្រូវបានយកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយទឹកដោះគោឬ kefir ក៏ដូចជាសាឡាត់ដែលមានស៊ុតនិងខ្ទឹមបារាំងគឺជាការពេញនិយមមានន័យថាការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងជះឥទ្ធិពលដល់កំរិតនៃអេស្ប៉ាញ។

សាច់ត្រីនិងស៊ុតក៏ជាផលិតផលដែលបង្កើនសក្តានុពលផងដែរ។ មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុងពួកគេរំញោចផលិតកម្មមេជីវិតឈ្មោលនិងកូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ពិតអ្នកមិនចាំបាច់បំពានពងមាន់ពងមាន់ទេវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំមិនលើសពី 3-4 បំណែកក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពង quail ត្រូវការបរិភោគរាល់ថ្ងៃក្នុងបរិមាណពីរ។

ពូជដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតនៃត្រីដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់បុរសគឺ Mackerel និង Flounder ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាអាហារសមុទ្រមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងទម្រង់ដាំឱ្យពុះ។

ក្នុងចំណោមផលិតផលមានប្រយោជន៍ដែលអាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវ Libido ក៏មានៈ

• ឈីក្រុម Fulham;
• brynza;
• ឈីសស;
• Cream sour;
• ទឹកដោះគោជូរ។

ដើម្បីបង្កើនរសជាតិពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំជាមួយ dill, cilantro, cable, ខ្សែកាបឬ fennel, ដែលជំរុញផលិតកម្មអ័រពាង។ របបអាហារឈីសមិនរាប់បញ្ចូលឈីសរឹងទេវាត្រូវបានបំពេញដោយតែបៃតង។

របបអាហារដាច់ដោយឡែក

ដើម្បីធ្វើឱ្យរបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវនិងមានសុខភាពល្អបំផុតវាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកនិយមជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។

វាចង់ដឹងថាផលិតផលដែលបានចុះបញ្ជីជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងនៃសក្តានុពលរបស់បុរសក៏ដូចជាគ្រាប់ផ្លែឈើផ្លែឈើនិងគ្រឿងទេសគឺជារបបអាហារដែលត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងប្រទេសភាគខាងត្បូង។ ហើយពួកគេល្បីល្បាញខាងបុរសពិតក៏ដូចជាវែងផងដែរ។ នៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះមានវប្បធម៌នៃការញ៉ាំជាក់លាក់មួយ: អាហាររបស់ប្រជាជនរបស់ពួកគេមានផលិតផលស្រាលដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យបុរសទទួលបានទំងន់លើសហើយក៏គាំទ្រដល់កម្រិតចាំបាច់នៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់ពួកគេផងដែរ។

មានទំលាប់ច្រើនតែមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេនៃឈីសផ្លែឈើផ្សេងៗដើមអូលីវផ្លែឈើនិងបន្លែឆ្អិនក៏ដូចជារបបអាហារដែលមានរាងពងក្រពើដែលមានគ្រឿងទេសគ្រាប់និងទឹកឃ្មុំជាអាហារដ៏ផ្អែមល្ហែមដើម្បីថែរក្សាការឡើងរឹងរបស់បុរសបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។