តើសក្តានុពលពឹងផ្អែកទៅលើអ្វី?

បុរសទាំងអស់ចង់បានអំណាចផ្លូវភេទរបស់ពួកគេមិនឱ្យបាត់អស់រយៈពេលដរាបណាពួកគេអាចនាំស្ត្រីរីករាយដោយគ្មានបញ្ហាណាមួយក៏ដូចជាទទួលបានការសប្បាយដោយឯករាជ្យពីការរួមភេទដោយឯករាជ្យពីការរួមភេទដោយឯករាជ្យ។ ត្រូវហើយជីវិតផ្លូវភេទគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់សម្រាប់សមាជិកទាំងអស់នៃការរួមភេទកាន់តែខ្លាំង។ ពិតណាស់បុរសខ្លះមិនពេញចិត្តនឹងសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់ពួកគេហើយខ្ញុំមិនដឹងមូលហេតុពិតប្រាកដសម្រាប់បាតុភូតនេះទេ។ ដូច្នេះយើងនឹងពិចារណាកត្តាចំបងដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ពីសក្តានុពលរបស់អ្វីដែលអាស្រ័យលើនិងវិធានការអ្វីខ្លះដែលចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តដើម្បីកែលម្អវា។

តើអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពល?

សក្តានុពលដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើរបៀបដែលបុរសមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះអាចរួមភេទបានពេញលេញយូរអង្វែងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញវាបាន។

ក្នុងចំណោមកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលលើកម្លាំងរបស់បុរសគឺសុខភាពរាងកាយអាយុលក្ខណៈបុគ្គលនៃស្ថាប័នរដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្លូវភេទ, បញ្ហាផ្លូវភេទ។

តេស្តូស្តេរ៉ូនសុខភាពនិងសក្តានុពល

ជាក់ស្តែងនៃសក្តានុពលរបស់អ្នកតំណាងប្រុសគឺពិតជាអាស្រ័យលើកម្រិតអរម៉ូនភេទដូចជាតេស្តូស្តេរ៉ូន។ វាគឺជាអ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោលចំណង់ផ្លូវភេទនិងអាកប្បកិរិយារបស់បុរសក្នុងពេលរួមភេទ។ អ័រម៉ូនភេទរបស់បុរសរំញោចផលិតកម្មប្រូតេអ៊ីននិងលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ។ ចរិតលក្ខណៈការសម្តែងអារម្មណ៍និងការគិតអំពីពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិរបស់យើងពឹងផ្អែកលើវា។

ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននឹងធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំវាអាចនឹងធ្លាក់ចុះប្រហែលពីរបីភាគរយ។ ដំណើរការនេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីអាយុសាមសិបឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំបុរសទាំងនេះអាចសង្កេតមើលការថយចុះនៃអរម៉ូនប្រហែល 2 ដងបើប្រៀបធៀបនឹងអ្វីដែលពួកគេមានក្នុងអំឡុងពេលយុវវ័យរបស់ពួកគេ។ កត្តានេះចាប់ផ្តើមរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍជម្ងឺគ្រប់ប្រភេទដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទាំងកម្លាំងបុរសនិងសុខភាពរបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធផ្ទៃក្នុង។

ជំងឺមួយចំនួនអាចកើតឡើងឧទាហរណ៍ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលទឹកនោមផ្អែមជំងឺមហារីកឈាមជំងឺលើសឈាមនិងជម្ងឺជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនមនុស្សចាប់ផ្តើមងាកទៅរកគ្រូពេទ្យយ៉ាងច្បាស់ប្រឆាំងនឹងផ្ទាំងខាងក្រោយនៃបញ្ហាទាំងអស់ដែលមានសក្តានុពល។ វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថាការធ្វើទស្សនកិច្ចឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដល់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលឆាប់ៗនិងចាប់ផ្តើមចាត់វិធានការសមស្របទាក់ទងនឹងការព្យាបាល។ មនុស្សជាច្រើនពន្យារពេលដំណើរការនេះព្យាយាមស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃជំងឺខ្លួនឯងហើយចូលរួមក្នុងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានហាមឃាត់! អ្នកត្រូវទទួលបានការព្យាបាលតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសប៉ុណ្ណោះ!

ការងារហួសប្រមាណកត្តាចិត្តសាស្ត្រ

សក្តានុពលដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្ររបស់បុរស។ ប្រសិនបើគាត់ជារឿយៗជួបប្រទះភាពតានតឹងគេងតិចតួចហើយសម្រាកតិចតួចដោយព្រួយបារម្ភអំពីហេតុផលណាមួយមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រីរបស់គាត់បានទេនេះទំនងជានឹងនាំឱ្យមានការថយចុះកម្លាំងរបស់បុរស។ សក្តានុពលអាចយ៉ាប់យ៉ឺនមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេ។ ជារឿយៗស្ថានភាពបែបនេះព្រួយបារម្ភថាមនុស្សជំនាន់ក្រោយដែលមានអាយុលើសពី 18 ឆ្នាំ។ អ្នកខ្លះសង្ស័យភេទនិងភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ។ សក្តានុពលថែមទាំងអាស្រ័យលើកត្តាបែបនេះដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសក្នុងពេលវេលា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វគ្គដែលមានជំនួយចិត្តសាស្ត្រជួយបំបាត់បញ្ហាប្រភេទនេះ។

តើសក្តានុពលពឹងផ្អែកទៅលើរដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្លូវភេទយ៉ាងដូចម្តេច?

កត្តាចំបងក្នុងរដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្លូវភេទគឺជាព្រះរាជវាំង។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតជិតស្និទ្ធនៃអ្នកតំណាងនៃពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិកាន់តែខ្លាំង។ រដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្លូវភេទគឺជាតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុរសគ្រប់រូបក្នុងការរួមភេទ។ វាគឺជាធម្មជាតិ។ គ្រូពេទ្យកំណត់ថាវាពិតជាអរគុណចំពោះលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសាមញ្ញមួយចំនួន។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាធម្មតាធ្វើការសំភាសន៍អ្នកជំងឺដែលជាការប្រឡងដែលមើលឃើញទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ជាមួយដៃគូរួមភេទហើយចេញវេជ្ជបញ្ជាមន្ទីរពិសោធន៍និងប្រភេទនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចាំបាច់ផ្សេងទៀត។

វិធីសាស្រ្តនៃការពិនិត្យមើលមិនត្រឹមត្រូវ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេគ្រូពេទ្យទទួលបានព័ត៌មានទាំងអស់អំពីទំងន់កម្ពស់និងស្វែងរកសន្ទស្សន៍ Trochanteric ពិតប្រាកដដែលជាសមាមាត្រនៃបរិមាត្រនៃទ្រូងនិងឆ្អឹងអាងត្រគាកដែលមានប្រវែងរបស់បុរស។ តាមរយៈការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍អ្នកឯកទេសនឹងរៀនលម្អិតទាំងអស់អំពីកម្រិតអរម៉ូនភេទ។

បទដ្ឋាននៃសកម្មភាពផ្លូវភេទ

គួរកត់សំគាល់ថាបទដ្ឋានបែបនេះពិតជាមានមែន។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាប្រសិនបើបុរសរួមភេទប្រហែលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់ពួកគេគឺធម្មតា។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវភ្លេចនិយាយពីលក្ខខណ្ឌមួយ។ តំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះមិនគួរអស់កម្លាំងឡៃរ៉ៃឬបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទលើដៃគូរបស់ពួកគេ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកំណត់បុព្វហេតុនៃរោគសញ្ញាដែលកំពុងលេចធ្លោទាំងនេះ។

តើសក្តានុពលពឹងផ្អែកលើទម្លាប់អាក្រក់ទេ?

វាពិតជាគួរឱ្យអាណិតណាស់ដែលមនុស្សតូចគិតអំពីរបៀបដែលកម្លាំងរបស់បុរសពឹងផ្អែកលើការផឹកស្រាជក់បារីការជក់បារីនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ ដោយមិនសង្ស័យវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក្តានុពលរបស់បុរស, សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់ពួកគេប្រព័ន្ធរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផឹកកែវរាល់ពេលមុនពេលរួមភេទភាគច្រើនទំនងជានេះនឹងនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃការស្រវឹងស្រា។

ក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យងាកទៅរកវិធានការបែបនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរកស្ត្រីម្នាក់ហើយកសាងសិទ្ធិទទួលបានការទុកចិត្តជាមួយនាង។ ស្ត្រីដែលអ្នកស្រឡាញ់គួរតែក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការរួមភេទបន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ប្រើអាល់កុលឬមធ្យោបាយដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតឡើយ។

ថ្នាំក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរសផងដែរ។ មិនមានថ្នាំខ្លាំងឬខ្សោយទេ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាពួកគេមានឥទ្ធិពលកាន់តែអាក្រក់ទៅលើមណ្ឌលទាំងអស់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភោគផលដែលមានជាតិអាល់កុល។ ដូច្នេះបុរសម្នាក់ត្រូវតែធ្វើការជ្រើសរើស: មិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក្តានុពលទេដែលដឹកនាំជីវិតផ្លូវភេទសកម្មនិងបំផ្លាញខ្លួនឯងដោយមានជំនួយពីសារធាតុទាំងនេះ។

ការជក់បារី

សក្តានុពលក៏ពឹងផ្អែកលើទំលាប់អាក្រក់បែបនេះដូចជាការជក់បារីដែរ។ សារធាតុទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងថ្នាំជក់ផ្សែងជ្រាបចូលទៅក្នុងប្រដាប់ភេទរបស់បុរសតាមរយៈឈាម។ អ្នកជក់បារីដែលមានបទពិសោធច្រើនតែទទួលបានការខ្សោះជីវជាតិក្នុងល្បឿនលឿនខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធមេជីវិតឈ្មោលនិងការថយចុះចំនួនរបស់ពួកគេ។ យោងតាមការសិក្សានិងស្ថិតិជាច្រើនបានអោយដឹងថាជាងម្ភៃភាគរយនៃបុរសទទួលរងពីការងាប់លិង្គព្រោះពួកគេជក់បារី។ ប្រមាណ 4 សប្តាហ៍ប្រឈមនឹងជំងឺប្រដាប់បន្តពូជនេះ។

របៀបរស់នៅសុខសាន្ត

មនុស្សជាច្រើនសួរសំណួរថា "តើសក្តានុពលពឹងផ្អែកលើរបៀបរស់នៅសុខសាន្តទេ?" យ៉ាងណាមិញវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនធំតម្រូវឱ្យមនុស្សម្នាក់អង្គុយ។ ជាពិសេសនេះអនុវត្តចំពោះសិស្សពីព្រោះមេរៀនមួយដែលមានរយៈពេល 1 ម៉ោង 20 នាទី។ វាច្រើនពេក។ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើកំដៅក្តៅរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 20 នាទីម្តង។ នេះអាចជាការបង្វិលអាងត្រគាក, អង្គុយជាដើម។ ក្រុមហានិភ័យសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពផ្លូវភេទរួមមានអ្នកបើកបរនៃការដឹកជញ្ជូនជាច្រើនប្រភេទកម្មករដែលមានសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានទំនាក់ទំនងជាមួយកុំព្យូទ័រជានិច្ចព្រោះពួកគេចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេក្នុងទីតាំងអង្គុយ។ ជាលទ្ធផលចរាចរឈាមនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន, ការកកស្ទះក្រពេញប្រូស្តាតចាប់ផ្តើម, libido និងការថយចុះសមត្ថភាពអន់ថយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារការធាត់

សកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសក៏អាស្រ័យលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែរ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាទំងន់រាងកាយលើសនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ដុំប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងហើយអាចបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជម្ងឺជាច្រើនទៀត។ អ្នកត្រូវតាមដានទំងន់របស់អ្នកជានិច្ចហើយព្យាយាមរក្សាវានៅកម្រិតដូចគ្នា។ ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗនិងការឡើងទម្ងន់ក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក្តានុពលនិងការប្រព្រឹត្តទៅនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធខាងក្នុងផងដែរ។

បុរសគួរតែរាប់បញ្ចូលបន្លែជាច្រើនទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាពិសេសសាឡាត់សាឡាត់ parsley ស្ពៃខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ ការស៊ីគ្រាប់ចុចល្ពៅគ្រាប់ផ្លែឈើផ្សេងៗ (អាល់ម៉ុនវ៉ាល់ណាត់) ដើម្បីបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនអ៊ី, ស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមអាស៊ីតខ្លាញ់និងធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ សក្តានុពលគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងទៅលើអាហារូបត្ថម្ភ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវទទួលទានអាហារផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយ។ ទាំងនេះរួមមានគីវី, raspberry, ក្រូចថ្លូង, ក្រូច, blackberries, ផ្លែប៉ោម។

សាច់មាន់និងពង quail ត្រីសាច់ទឹកឃ្មុំខ្ញីនិងអាហារសមុទ្រមានឥទ្ធិពលល្អលើសក្តានុពល។

បានបង្ហាញផងដែរគឺជារបបអាហារដែលនឹងរួមបញ្ចូលទាំងទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ឧទាហរណ៍ Cream sour ឈីក្រុម Fulham, ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ, kefir ។

អនុសាសន៍

ឥឡូវនេះដោយដឹងថាសក្តានុពលរបស់សក្តានុពលពឹងផ្អែកលើអ្នកអាចការពារការកើតឡើងនៃបញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងវា។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការចៀសវាងការរួមភេទធម្មតាដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឆ្លងជំងឺកាមរោគបញ្ឈប់ការជក់បារីផឹកស្រានិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយស្ត្រីដែលអ្នកស្រឡាញ់ព្យាយាមធ្វើជាមិត្តភក្តិជាមួយនាងហើយមិនមែនជាសត្រូវមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ទេដែលអាចផ្តល់នូវភាពរីករាយអតិបរមារបស់នាងក្នុងពេលរួមភេទអំឡុងពេលរួមភេទ។

ដើម្បីកុំអោយខ្លួនអ្នកមានហានិភ័យនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃសក្តានុពលអ្នកគួរតែចៀសវាងស្ត្រេសសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាកកីឡាបរិភោគនិងមិនមានមេដាយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យណាមួយដែលបានសង្កេតឃើញដែលបង្ហាញពីការរំលោភលើសក្តានុពលអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីបង្កើតមូលហេតុពិតប្រាកដនៃបាតុភូតនេះហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលសមស្រប។