ថាមពលសម្រាប់បុរសគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការលួងលោមផ្លូវចិត្ត។សកម្មភាពផ្លូវភេទ ជ័យជំនះ ភាពជោគជ័យលើគ្រែ - ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យបុរសណាម្នាក់ទទួលបានជោគជ័យជាដំបូង - នៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់ផ្ទាល់។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន កម្លាំងអាចថយចុះ។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលគឺជាសំណួរដ៏គួរឱ្យរំភើបសម្រាប់បុរសគ្រប់រូប។បញ្ហាផ្លូវភេទអាចដោះស្រាយបាន ធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងជំរុញឱ្យអ្នកធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។
វិធីបង្កើនថាមពល - មូលហេតុនៃការងាប់លិង្គ
ពាក្យ "សក្តានុពល" មកពីឡាតាំង "potentia" នៅក្នុងការបកប្រែ - "សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព" ។ឈ្មោះនេះកំណត់លក្ខណៈនៃបាតុភូតនេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ពីព្រោះថាមពលគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការរួមភេទប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់។
ថាមពលមានសមាសធាតុសំខាន់បី៖
- libido ឬវត្តមាននៃចំណង់ផ្លូវភេទ;
- វត្តមាននៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ;
- ការបញ្ចប់ការរួមភេទត្រឹមត្រូវ សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើតេស្តរាងកាយ ការស្ដារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
តាមឧត្ដមគតិ កត្តាទាំងបីគួរតែមានវត្តមាន - នេះមានន័យថាបុរសនោះពិតជាមានសុខភាពល្អក្នុងរឿងនេះ។ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់សញ្ញាមួយបរាជ័យ វាដល់ពេលដែលត្រូវគិតពីរបៀបបង្កើនថាមពល។
បុរសជាទីគោរព យើងយល់ថា វាពិតជាលំបាកណាស់សម្រាប់អ្នកមួយចំនួនក្នុងការបញ្ចេញបញ្ហារបស់អ្នក។ដូច្នេះ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យធ្វើតេស្តនេះ។. ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហានេះហើយសម្រេចចិត្តណាត់ជួបជាមួយអ្នកជំនាញខាង urologist-andrologist នោះអ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចេញហេតុផលសម្រាប់ការទាក់ទងគ្លីនីកនោះទេ។អ្នកប្រឹក្សានឹងឃើញលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ត ទូរស័ព្ទមកអ្នកវិញ ដើម្បីបញ្ជាក់អំពីពេលវេលាដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។បោះជំហានដំបូងចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្ត ហើយដឹងថាបញ្ហានេះអាចដោះស្រាយបានក្នុងករណីភាគច្រើន!
មុននឹងសម្រេចចិត្តបង្កើនថាមពល អ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុនៃការមិនសប្បាយចិត្តខាងផ្លូវភេទ។កត្តាចម្បងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវភេទបុរសគឺ៖
- ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត។នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់បុរសវ័យក្មេង;
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។កត្តានេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស និងធ្វើឱ្យគាត់គិតពីរបៀបស្តារថាមពលឡើងវិញ។
- ជំងឺនៃសរីរាង្គទឹកនោម - urethritis, prostatitis និងផ្សេងទៀត;
- ជំងឺបេះដូង;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ការប៉ះពាល់នឹងថ្នាំមួយចំនួន;
- ផឹកស្រា, ជក់បារី, ប្រើថ្នាំ;
- រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
- បរិស្ថានវិទ្យាអាក្រក់។
ចង្វាក់សម័យទំនើបនៃជីវិត, កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ, បញ្ហាសុខភាព - ណាមួយនៃកត្តាទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានសំណួរ - របៀបដើម្បីបង្កើនថាមពល។ជាអកុសល គ្មានបុរសណាមានភាពស៊ាំពីរឿងនេះទេ។កុំទស្សន៍ទាយពីរបៀបស្តារថាមពលដោយខ្លួនឯង - វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយកម្រនឹងផ្តល់ឥទ្ធិពលណាមួយ។
ការកែលម្អសក្តានុពលចំពោះបុរស៖ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន
គុណភាពនៃកម្លាំងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន - នេះគឺជាអរម៉ូនបុរសសំខាន់ដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ genitourinary សាច់ដុំនិងលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំ។មិនថាហេតុផលអ្វីសម្រាប់សំណួរដែលឆេះ "របៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពល" កត្តាដំបូងនៃជំងឺនឹងជាការថយចុះនៃកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone នៅក្នុងខ្លួន។ជាធម្មតាបរិមាណរបស់វាឈានដល់អតិបរមាដោយ 25-30 ឆ្នាំបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥឡូវនេះវាច្រើនតែកើតឡើងដែលរួចទៅហើយនៅអាយុ 35-40 បុរសម្នាក់ជួបប្រទះបញ្ហានៅក្នុងវិស័យផ្លូវភេទ។បុរសគួរតែដឹងថានេះមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការភ័យស្លន់ស្លោទេ - សុខភាពផ្លូវភេទអាចត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនិងពង្រីកដោយទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពទាន់ពេលវេលា។អ្នកឯកទេសនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្កើនថាមពល។
វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដើម្បីបង្កើនថាមពលគឺការព្យាបាលដោយអរម៉ូន- ការកើនឡើងកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone នៅក្នុងខ្លួនរបស់បុរស។
វិធីបង្កើនថាមពល - ការព្យាបាល
មូលហេតុទូទៅនៃការថយចុះមុខងារផ្លូវភេទចំពោះបុរសគឺដោយសារការបរាជ័យនៃការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ម្យ៉ាងវិញទៀត បញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារមូលហេតុមួយចំនួន។ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ជាដំបូងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុឫសគល់នៃជំងឺគឺចាំបាច់។
នៅពេលសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវបង្កើនថាមពលនៅក្នុងអ្នកជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់ តែងតាំងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសផ្សេងៗ៖
- urologist;
- គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ;
- គ្រូពេទ្យបេះដូង;
- អ្នកជំនាញខាង endocrinologist;
- អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។
ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងការងារនៃប្រព័ន្ធទាំងនេះ - សរសៃប្រសាទ, សរសៃឈាមបេះដូង, ក្រពេញ endocrine ។អ្នកឯកទេសនីមួយៗនឹងធ្វើការពិនិត្យអ្នកជំងឺ និងធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ អាស្រ័យលើវគ្គនៃការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួននឹងត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ក្នុងករណីមានបញ្ហា មិនដែលកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។. វេជ្ជបណ្ឌិតដឹងពីវិធីស្តារកម្លាំងវិញបានកាន់តែល្អ ហើយការប្រើថ្នាំ និងវិធីប្រជាប្រិយមិនត្រឹមតែគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ។ប៉ុន្តែសូម្បីតែឈឺចាប់- ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត។ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយកុំឆ្ងល់ពីវិធីបង្កើនថាមពលដោយខ្លួនឯង -គ្រាន់តែទៅអ្នកជំនាញ។
ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងចំពោះបុរសវិធីសាស្រ្តជាច្រើន:
- ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន;
- លេបថ្នាំ;
- ការព្យាបាលដោយចលនា;
- អន្តរាគមន៍វះកាត់;
- ការផ្សាំ;
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។
សម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗត្រូវបានចាត់តាំងវគ្គនៃការព្យាបាលបុគ្គល- យ៉ាងណាមិញ មូលហេតុនៃបញ្ហា និងការវិវត្តន៍នៃជំងឺនេះគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។
វិធីស្តារថាមពលឡើងវិញ - ការការពារ
អ្នកត្រូវថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានទាន់ពេលវេលា ដូច្នេះពេលមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកមិនត្រូវទាយពីវិធីបង្កើនថាមពលឡើយ។ជាការពិតណាស់ ការអនុលោមតាមច្បាប់ទាំងអស់ដែលបានរាយខាងក្រោម នឹងមិនការពារអ្នកមួយរយភាគរយនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចមុខងារផ្លូវភេទ។ដើម្បីកុំឱ្យរងទុក្ខដោយសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនថាមពល អ្នកត្រូវជៀសវាងកត្តាទាំងនោះមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃបញ្ហា៖
- ការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកាមរោគ៖ ជៀសវាងទំនាក់ទំនងធម្មតា ការពារខ្លួនអ្នក។
- ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស, ព្យាយាមមិនសូវភ័យ;
- របៀបរស់នៅសកម្មនឹងជួយសម្រាក និងសម្រាកបានល្អប្រសើរ ដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។
- ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹងគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតនៃសុខភាពផ្លូវភេទ កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់។
- ជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយអាចរំខានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធជាច្រើន រួមទាំងការរួមភេទផងដែរ។លៃតម្រូវរបបអាហាររបស់អ្នក;
- ប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតអំពីថ្នាំដែលអ្នកលេប;
- ចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ ធម្មជាតិ។
សម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធ endocrine និងសរសៃប្រសាទ។ដូច្នេះការអនុលោមតាមអនុសាសន៍ទូទៅនឹងកាត់បន្ថយបញ្ហានៃរបៀបស្តារថាមពលឡើងវិញ។
ការពិត 5 លិង្គងាប់ ដែលអ្នកមិនដឹង
វាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាមូលហេតុនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយអាចមានភាពចម្រុះខ្លាំងទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា របស់របរប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យបុរសគេងមិនលក់ សូម្បីតែផឹកកាហ្វេច្រើនពេក ធ្មេញមិនល្អ ឬលេបថ្នាំខ្លះ។
ការពិត 1. កាហ្វេពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចការពារប្រឆាំងនឹងការងាប់លិង្គ
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Texas Center for Health Sciences and Research បានរកឃើញថា កាហ្វេពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរសគ្រប់រូប។វាប្រែថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេការពារបុរសដែលមានសុខភាពល្អពីការវិវត្តទៅជាលិង្គងាប់។
កាហ្វេពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចការពារប្រឆាំងនឹងការងាប់លិង្គ
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរបំពានកាហ្វេទេ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ផឹកកាហ្វេលើសពី 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ នោះនៅពេលអនាគតអាចមានបញ្ហាសុខភាពជាមួយនឹងបេះដូង និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
មិនត្រឹមតែបរិមាណកាហ្វេច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ អាហារដែលមិនមានសុខភាពក៏មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់លិង្គរបស់បុរសផងដែរ។បុរសគ្រប់រូបគួរតែដឹងថាអាហារដែលប៉ះពាល់ដល់បេះដូងរបស់គាត់ (សាច់មានជាតិខ្លាញ់ អាហារកែច្នៃ) ក៏ប៉ះពាល់ដល់លិង្គរបស់គាត់ដែរ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ។
នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសរសៃឈាមនៅក្នុងលិង្គគឺតូចចង្អៀតណាស់ (1-2 មម) ដូច្នេះពួកគេគឺជាអ្នកដំបូងដែលទទួលរងការឈឺចាប់។ការងាប់លិង្គកើតឡើងលឿនជាងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។វាត្រូវបានគេជឿថា ប្រសិនបើបុរសមានគាំងបេះដូង នោះមានន័យថា គាត់មានបញ្ហាលិង្គងាប់អស់មួយរយៈហើយ។
ការពិត 2. ថ្នាំមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ
បញ្ហាលិង្គអាចជាផលរំខាននៃជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជាលទ្ធផលនៃការប្រើថ្នាំ។ជាឧទាហរណ៍ ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស។
ថ្នាំមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំ psychotropic ក៏ធ្វើឱ្យលិង្គចុះខ្សោយផងដែរ។ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលអាឡែស៊ីអាចបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ។ដូច្នេះមុននឹងប្រើថ្នាំណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីផលប៉ះពាល់ ឬយ៉ាងហោចណាស់អានខិត្តប័ណ្ណកញ្ចប់។
ការពិត 3. ធ្មេញអាក្រក់អាចបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ
អ្នកស្រាវជ្រាវទួរគីបានរកឃើញថា 53% នៃបុរសដែលមានបញ្ហាលិង្គងាប់ក៏ទទួលរងពីជំងឺរលាកស្រោមខួររ៉ាំរ៉ៃដែរ។ការរលាកនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាធ្វើឱ្យរាងកាយបុរស និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងងាប់លិង្គ ។
ដូច្នេះបុរសជាទីស្រឡាញ់ សុខភាពមាត់ធ្មេញគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាមិនត្រឹមតែខ្យល់ដង្ហើមស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានកម្លាំងល្អដែរ។
ធ្មេញអាក្រក់អាចបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ
ការពិតទី 4. តួអង្គអាសអាភាស តែងតែប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីកែលម្អការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ហើយជាលទ្ធផល មិនអាចមានអំនួតពីសមត្ថភាពដ៏ល្អនៅក្នុងជីវិតពិតនោះទេ។
យោងទៅតាមតារាសម្តែង Dan Wilde តារាសម្តែងសិចគ្រប់រូបត្រូវតែលេបថ្នាំដើម្បីពង្រឹងកម្លាំងមុនពេលថត។ពិតហើយ ការប្រើថ្នាំញឹកញាប់ដើម្បីកែលម្អការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចនាំឱ្យខូចលិង្គ។
ម្យ៉ាងទៀត វាមិនមានសុខភាពល្អទេ។ថ្នាំសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។សកម្មភាពផ្លូវភេទទៀងទាត់អាចជួយរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គបានល្អ។
ការពិត 5. ខោទ្រនាប់ខុស បង្កឱ្យលិង្គងាប់
ជាញឹកញាប់ បុរសមិនគិតពីគុណភាពនៃខោទ្រនាប់ ហើយជ្រើសរើសខោហែលទឹកតឹងៗ ធ្វើឱ្យមានកំហុសធំ។បុរសគ្រប់រូបដែលយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់គាត់គួរតែចងចាំថាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយគឺខោខ្លី ខោធំទូលាយ មានផាសុកភាព មិនមែនសំយោគទេ ប៉ុន្តែជាកប្បាស។ខោទ្រនាប់រលុងមិនមានសម្ពាធទេ ដូច្នេះហើយមិនរំខានដល់ចរន្តឈាម ឬបង្កបញ្ហាដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
វាជាកំហុសមួយដែលគិតថា ការងាប់លិង្គជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សចាស់តែប៉ុណ្ណោះ។ទេ ការងាប់លិង្គក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បុរសវ័យក្មេងផងដែរ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាផ្លូវភេទដ៏អាក្រក់នេះនាពេលអនាគត។
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។បាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ?
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គសំខាន់ណាស់សម្រាប់បុរស បុរស យុវជន ក្មេងជំទង់ (ក្មេងជំទង់) ក្មេងប្រុស។ការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរសអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួនធំ។សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ ត្រូវតែមានពេលវេលានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គគ្រប់គ្រាន់។ប្រសិនបើ កការឡើងរឹងរបស់លិង្គបាត់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយ មិនមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គឆាប់ចុះខ្សោយ និងធ្លាក់ចុះ នេះជាហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដើម្បីទាក់ទងអ្នកឯកទេសក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឯកជន។លឿនការឡើងរឹងរបស់បុរសគួរតែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរួមភេទ។ប្រសិនបើ កការឡើងរឹងរបស់លិង្គបរាជ័យ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេលព្រឹកដោយអចេតនា (ពេលព្រឹក) មិនបានលេចចេញជាយូរទេ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេលយប់គឺយឺត មិនពេញលេញ អ្នកកត់សម្គាល់។បញ្ហានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គចាំបាច់ត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលការឡើងរឹងរបស់លិង្គ.
ហេតុអ្វីបានជាការឡើងរឹងរបស់លិង្គបាត់ មូលហេតុនៃការមិនឡើងរឹងរបស់លិង្គ ឥទ្ធិពលលើការឡើងរឹងរបស់លិង្គ
ហេតុផលជាញឹកញាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គបាត់ប្រែប្រួល។តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ? កត្តាខាងក្រោមមានឥទ្ធិពលលើការឡើងរឹងរបស់លិង្គ - មូលហេតុនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ភាពតានតឹង, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, asthenia, VSD, vegetative-vascular dsitonia, ការភ័យខ្លាច, ជំងឺក្រិនច្រើន, ជំងឺភ្លេចភ្លាំង, ជំងឺវង្វេងវ័យចំណាស់) ។
- ជំងឺនៃក្រពេញប្រូស្តាត (ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃ, ក្រពេញប្រូស្តាតឌីនៀ, ក្រពេញប្រូស្តាត adenoma) ។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម (cystitis, urethritis) ។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (CHD, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, លើសឈាម, GB, លើសឈាមសរសៃឈាម, ខ្ពស់, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, វិបត្តិលើសឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺ myocardial infarction - គាំងបេះដូង, atherosclerosis, កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (hypercholesterolemia) ។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, កម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ទាប, ការថយចុះ androgens (រោគស្ត្រី (ការរីកធំនៃក្រពេញ mammary / mammary / glands ចំពោះបុរស, ធាត់, anorexia, អស់រដូវបុរស pathological, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus បន្ទាប់ពី castration) ។
- អស់កម្លាំង, ការងាររាងកាយលំបាក។
- របួស, ការវះកាត់។
- Hypodynamia, ការងារ sedentary ។
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។
- ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
- សកម្មភាពនៃកត្តារាងកាយអវិជ្ជមាន (វិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចវិទ្យុសកម្មវិទ្យុសកម្ម) ។
- អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ (អាហារមានជាតិខ្លាញ់ អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ អាហារចៀន និងជក់បារី ការញ៉ាំច្រើន ភេសជ្ជៈកាបូណាត ហាំប៊ឺហ្គឺ សាច់ក្រក ស្រាបៀរ បង្អែម - បង្អែម នំខេក ខូឃី waffles puffs puffs marshmallows) ។
- ការឆ្លងមេរោគកុមារពីមុន (ការឆ្លងមេរោគលើកុមារ) ការកាត់ស្បែក (បន្ទាប់ពីការកាត់ស្បែក) ។
- អាយុ (ជាមួយនឹងអាយុកាន់តែច្រើន ការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅអាយុ 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80 ឆ្នាំ)។
វាត្រូវតែចងចាំថាបន្ទាប់ពីការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងការបញ្ចេញទឹកកាមមក អំឡុងពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គចាប់ផ្តើម អំឡុងពេលដែលបុរសមិនអាចរួមភេទបាន ការរួមភេទ។មុំនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរសទាំងអស់គឺខុសគ្នា លិង្គកាន់តែខ្ពស់ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែប្រសើរ។
សញ្ញានិងការព្យាបាល, ថ្នាំ
អាស្រ័យលើរោគសញ្ញាដែលមានវត្តមាន និងមូលហេតុនៃបញ្ហាដែលបានកំណត់នោះ ថ្នាំត្រូវបានជ្រើសរើស។ថ្នាំមានមុខងារផ្សេងៗគ្នា៖ ក្រុមមួយផ្តល់នូវការសម្រាកនៃជាលិកាសាច់ដុំ និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ មួយទៀតសម្រាកសាច់ដុំរលោងនៃសរសៃឈាម ដើម្បីបង្កើន lumen របស់ពួកគេ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបំពេញសាកសព។
ការត្រៀមលក្ខណៈដោយផ្អែកលើ alprostadil ពន្យឺតលំហូរចេញនៃសរសៃឈាមវ៉ែន ជាលទ្ធផល ការឡើងរឹងរបស់លិង្គត្រូវបានអូសបន្លាយដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបញ្ចេញទឹកកាម។ដោយសារតែនេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជ្រើសរើសថ្នាំដោយខ្លួនឯង: ភាពល្ងង់ខ្លៅនៃមូលហេតុពិតនៃបញ្ហានឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសដំណោះស្រាយរបស់វា។
ភាពទន់ខ្សោយចំពោះបុរស៖ អាយុចាប់ផ្តើម
ជាធម្មតា ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ជាស្ថានភាពសរីរវិទ្យា គួរតែត្រូវបានរក្សារហូតដល់ពេលដែលបុរសអាចបង្កកំណើតស្ត្រីបាន។ដូច្នេះ គ្មានបទដ្ឋានអាយុសម្រាប់ការងាប់លិង្គទេ។
ស្ថិតិបង្ហាញថា 50% នៃបុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំទទួលរងនូវការងាប់លិង្គ។ហើយបុរសកាន់តែចាស់ ភាគរយនៃជំងឺទាំងនេះកើនឡើងកាន់តែច្រើន។ដូច្នេះជាធម្មតារហូតដល់ 50 ឆ្នាំមិនគួរមានបញ្ហាទាក់ទងនឹង។
របាំងអាយុនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ផងដែរដោយស្ត្រីដែលយោងទៅតាមការស្ទង់មតិមិនចាត់ទុកបុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ជាគូស្នេហ៍។
សញ្ញានិងការព្យាបាលនៃឱសថ folk
សញ្ញាដំបូងនៃការងាប់លិង្គអាចកើតឡើងនៅដើម 30 ឆ្នាំ។រោគសញ្ញាទីមួយគឺការបញ្ឈប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេលព្រឹក និងពេលយប់ ក៏ដូចជាការថយចុះនៃប្រេកង់របស់វា។ប្រសិនបើមិនមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គមួយលេចឡើង នេះបង្ហាញថាហេតុផលគ្រាន់តែជាផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។
ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យ: វានឹងបង្ហាញពីវត្តមានឬអវត្តមាននៃជំងឺ somatic ។ប្រសិនបើបញ្ហាសរីរវិទ្យាមិនត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ ជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងត្រូវបានទាមទារដើម្បីកម្ចាត់មូលហេតុផ្លូវចិត្ត។
កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ
ការងាប់លិង្គត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកត្តាហានិភ័យដូចខាងក្រោមៈ
- អាយុចាស់។ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើចាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំបញ្ហានៃការរួមភេទពេញលេញចាប់ផ្តើមកើតឡើង។
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ទាំងនេះគឺជាការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ជាពិសេសជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ភាពធាត់។ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃបុរសដែលមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយលើសពី 30 ទទួលរងពីការងាប់លិង្គ។
- គ្រឿងញៀន ការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង។ក្នុងករណីនេះសរីរាង្គទាំងអស់ទទួលរងការឈឺចាប់សរសៃឈាមត្រូវបានស្ទះសារធាតុពុលកកកុញ។
- ជីវិតផ្លូវភេទមិនទៀងទាត់។ស្ថិតិបង្ហាញ 50% នៃបុរសដែលលែងលះគ្នាដែលទទួលរងពីការងាប់លិង្គ។
- ជំងឺផ្លូវចិត្ត។ស្ត្រេស និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនាំឱ្យលិង្គមិនឡើងរឹងក្នុងប្រហែល 20% នៃករណី។
- អន្តរាគមន៍វះកាត់។ប្រហែល 23% នៃករណីនៃការងាប់លិង្គត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអន្តរាគមន៍វះកាត់លើសរីរាង្គអាងត្រគាក។
ប្រភេទនៃការងាប់លិង្គ
នៅក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក មាន 3 ប្រភេទនៃការងាប់លិង្គ:
ផ្លូវចិត្ត- នៅពេលដែលការបង្កើតនៃសរសៃប្រសាទបឋមត្រូវបានរំខានដែលចាប់ផ្តើមខ្សែសង្វាក់នៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
សរីរាង្គ- ការរំលោភបំពាននៅកម្រិតនៃជាលិកានិងកោសិកា។នោះគឺបុរសមានចំណង់ផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយហេតុផលខ្លះមិនកើតឡើងទេ។
លាយ។ជាធម្មតាវាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើតសារជាថ្មីនៃសរីរាង្គចូលទៅក្នុង psychogenic ។
អសមត្ថភាព និងក្រពេញប្រូស្តាត
ការអនុវត្តគ្លីនិកបានបង្ហាញថាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការងាប់លិង្គ។ជាពិសេស ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតរ៉ាំរ៉ៃ ជាមួយនឹងវគ្គវែង និងដោយគ្មានការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់។
មានទ្រឹស្តីផ្សេងៗគ្នាអំពីទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត និងការងាប់លិង្គ។នៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានបំលែងទៅជា dihydrotestosterone ដែលសកម្មជាង។ដូច្នេះវាត្រូវបានគេជឿថាការរំលាយអាហារអ័រម៉ូន testosterone ឈប់នៅក្នុងក្រពេញប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរលាក។នេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់បុរស។
នៅក្នុងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតស្រួចស្រាវ ឬការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក និងអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល អាចរារាំងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងការរួមភេទបន្ថែមទៀត។អារម្មណ៍បែបនេះអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាបុរសម្នាក់ខ្លួនឯងពន្យារពេលការរួមភេទដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។
ការងាប់លិង្គនៅវ័យក្មេង
ការងាប់លិង្គនៅអាយុនេះជាធម្មតាមានលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត ហើយត្រូវបានលុបចោលដោយអនុគ្រោះ។
ភាពទន់ខ្សោយនៅវ័យក្មេងគឺពិតជាមានការប្រែប្រួលនៃរោគសាស្ត្រ។មូលហេតុអាចជាភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ ការគេងមិនលក់ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ទម្លាប់អាក្រក់ ភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ហើយជាញឹកញាប់ខាងលើត្រូវបានសង្កេតជាមួយគ្នា។
សកម្មភាពផ្លូវភេទហួសកម្រិតរ៉ាំរ៉ៃក៏នឹងនាំឱ្យអសមត្ថភាពផ្លូវភេទផងដែរ។Antipsychotics, anticonvulsants, antidepressants, tranquilizers - ថ្នាំ, ផលប៉ះពាល់ដែលអាចជាការងាប់លិង្គ។
ការពេញចិត្តលើខ្លួនឯងក៏អាចនាំឲ្យមានភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនហួសហេតុ ឬការជំនួសទាំងស្រុងនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទធម្មតា អាចធ្វើឲ្យអ្នកទទួលនៅលើលិង្គចុះខ្សោយ បណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ។
ជាមួយនឹងមូលហេតុសរីរាង្គ ការងាប់លិង្គអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ។បន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ថ្ងៃធ្វើការមិនទៀងទាត់ ការរំញ័ររ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាកអាចជាមូលហេតុ។នេះគឺជាជំងឺរំញ័រដែលផ្អែកលើការរំលោភលើអ្នកទទួលការខូចខាតសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមនៅក្នុងតំបន់នៃការញ័រ។
មូលហេតុផ្សេងទៀតទាំងអស់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យអសមត្ថភាពសរីរាង្គផងដែរ។ប៉ុន្តែនៅវ័យក្មេងទម្រង់ psychogenic ត្រូវបានរកឃើញលើសលុប។
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការងាប់លិង្គនៅវ័យក្មេង? ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ: ការគេង 7-8 ម៉ោង របបអាហារមានតុល្យភាព ថ្ងៃធ្វើការទៀងទាត់ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ និងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។
នៅពេលដែលមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គត្រូវបានលុបចោល រាងកាយនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ហើយមុខងារលិង្គនឹងបន្តឡើងវិញ។ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកឯកទេសអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងលិង្គ។
ការចុះខ្សោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងទី 2
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសដំណើរដ៏វែងរបស់វា នាំឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាម។កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ឥតឈប់ឈរនាំទៅដល់ការកកកុញរបស់វានៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម angiopathy) និងសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។
នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (រឹង) ក្លាយទៅជាផុយដែលជាលទ្ធផលដែលឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងប្រហោងនៃលិង្គសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
នៅក្នុងសរសៃប្រសាទ ប្រាក់បញ្ញើជាតិស្ករនាំឱ្យដំណើរការខ្សោយនៃសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ ដែលជាលទ្ធផលអ្នកទទួលក្លាយទៅជាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍។
លើសពីនេះ ទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការធាត់។នៅក្នុងជាលិកា adipose អ័រម៉ូនភេទស្រី estrogens ត្រូវបានផលិត។ដូច្នេះ ដោយមានជាលិកា adipose ច្រើន អ័រម៉ូន estrogen លើសពីអ័រម៉ូន testosterone ក្នុងបរិមាណ ការសំយោគរបស់វាថយចុះ ដែលជះឥទ្ធិពលជាចម្បងទៅលើការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់បញ្ហានេះគឺបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងរក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតជិតធម្មតា។ក្នុងករណីភាគច្រើន វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រលប់មកធម្មតាវិញ ហើយកម្លាំងនឹងត្រូវបានស្ដារឡើងវិញទាំងស្រុង ហើយការព្យាបាលការងាប់លិង្គបែបនេះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ក៏ត្រូវបានផ្តល់ជូនផងដែរ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ
ដើម្បីធ្វើការវិនិច្ឆ័យ អ្នកជំងឺត្រូវតែស្មោះត្រង់ទាំងស្រុង។ពត៌មានកាន់តែច្រើនដែលវេជ្ជបណ្ឌិតមាន ឱកាសកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺផ្អែកលើរូបភាពគ្លីនិក និងការរកឃើញនៃកត្តា ជំងឺ មូលហេតុផ្សេងៗដែលអាចរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការងាប់លិង្គ។
ភារកិច្ចចម្បងរបស់ urologist ឬ andrologist គឺភាពខុសគ្នារវាងការមិនអត់ធ្មត់ខាងផ្លូវចិត្តនិងសរីរាង្គ។ការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយគឺដើម្បីតាមដានការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេលយប់។ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាពិសេសកត់ត្រាចំនួននៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេលយប់ រយៈពេលរបស់វា និងភាពរឹងរបស់លិង្គ។ភាពអន់ថយនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និយាយអំពីរោគវិទ្យាសរីរាង្គ។
ប្រសិនបើទម្រង់សរីរាង្គនៃការងាប់លិង្គត្រូវបានរកឃើញ នោះការពិនិត្យ និងវិភាគជាបន្តបន្ទាប់ត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីស្វែងរកប្រភពនៃមូលហេតុ។
ការព្យាបាលជំងឺខ្សោយបេះដូងជាមួយឱសថបុរាណ៖ មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ការព្យាបាលការងាប់លិង្គជាមួយនឹងឱសថប្រជាប្រិយគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់សារធាតុ tinctures ផលិតផលនិង decoctions ដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាព៖
- ឫសខ្ញី។វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែក្នុងទម្រង់ឆៅ ស្ងួត ឬម្សៅ។អ្នកអាចកាត់ឫសជាបំណែកតូចៗ ហើយញ៉ាំដោយឡែកពីគ្នា។ដូច្នេះ ប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែល្អ និងលឿនជាងមុន។លទ្ធផលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃ។
- យិនស៊ិន។បន្ថែម 20 ក្រាមនៃឫសយិនស៊ិនកំទេចទៅ 300 មីលីលីត្រនៃជាតិអាល់កុល 70% ។អ្នកត្រូវទទូចរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ អង្រួនជាទៀងទាត់ និងត្រង។ប្រើ 25 ដំណក់ 3 r ។ក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 2 សប្តាហ៍។
- វ៉ាល់ណាត់។លាយ Walnut 15 ជាមួយផ្លែឈើស្ងួត (prunes, raisins, កាលបរិច្ឆេទ) 200 ក្រាម។កិនទាំងអស់នេះហើយយកមុនពេលចូលគេង n 2 tablespoons និងផឹក kefir ។វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 1 ខែ។
ការព្យាបាលអសមត្ថភាពនៅផ្ទះ
វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាលនៅផ្ទះគឺការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ការបញ្ចេញទម្ងន់លើស សកម្មភាពរាងកាយ បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ - ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូន testosterone និងស្តារមុខងារផ្លូវភេទធម្មតា។
ស្របគ្នា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គសិក្សាម៉ាស្សា ក៏ដូចជាព្យាយាមកម្ចាត់ភាពតានតឹង និងអសន្តិសុខ។ក្នុងនាមជាឱសថផ្ទះអ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើយិនស៊ិន eleutherococcus pantocrine ។ពួកគេផ្តល់លទ្ធផលតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេររយៈពេលវែង រួមជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃរបៀបរស់នៅ និងការបដិសេធនៃភាពតានតឹង។