អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់សម្រាប់កម្លាំងបុរស និងរូបមន្តដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ

វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន បន្ទាប់ពីស្រាវជ្រាវពីឥទ្ធិពលនៃអាហារូបត្ថម្ភលើប្រព័ន្ធបន្តពូជ ទទួលស្គាល់ថា គ្រាប់ផ្លែឈើសម្រាប់បុរសគឺមានប្រយោជន៍ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ជាង 75% នៃគូស្វាមីភរិយាដែលបានរៀបការក្នុងអំឡុងពេលការស្ទង់មតិបានកត់សម្គាល់ពីការស្ដារឡើងវិញនូវភាពទៀងទាត់នៃការរួមភេទ។វេជ្ជបណ្ឌិតនៃគ្លីនិកបន្តពូជក៏បញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់លើកម្លាំងបុរស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល និងបង្កើនចំនួននៃការមានគភ៌ជោគជ័យរបស់កុមារ។ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាព វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំខឺណែលស្ងួត ប៉ុន្តែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងក្នុងការប្រើវាក្នុងល្បាយ ស្រាក្រឡុក និងចានផ្សេងៗទៀត - មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់សម្រាប់ថាមពល

គ្រាប់មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ - ពួកគេក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងផងដែរ។

មាតិកាអតិបរិមានៃអាស៊ីតអាមីណូ វីតាមីន អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និងមីក្រូធាតុចាំបាច់សម្រាប់បុរសសម្រាប់ថាមពលខ្លាំងគឺនៅក្នុងគ្រាប់។សមាសធាតុនៃសមាសភាពរបស់វាមានឥទ្ធិពលបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក ឬក្រពេញប្រូស្តាត adenoma និងការពារបញ្ហាលិង្គ។

បញ្ជីនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ ដើម្បីបង្កើន និងបង្កើនថាមពលចំពោះបុរស៖

សមាសភាពជីវគីមី	បញ្ជីនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍	អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កម្លាំងបុរស
មីក្រូ និងម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម	កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត ស័ង្កសី ស្ពាន់ធ័រ ក្លរីន សេលេញ៉ូម ម៉ាញ៉េស្យូម ផូស្វ័រ សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម ស្ពាន់ ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស	ពួកគេចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនភេទ និងមេជីវិតឈ្មោល បង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះសកម្មភាពរាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គបន្តពូជ និងគុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទ។
PUFAs (អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត)	អូមេហ្គា ៣ អូមេហ្គា ៦	ចូលរួមក្នុងការសំយោគអរម៉ូនភេទ រក្សាថាមពល។
វីតាមីន	ក្រុម B: pyridoxine, biotin, folic និង nicotinic acid, thiamine, riboflavin អាស៊ីត Ascorbic (C) Retinol (A) Phylloquinone (K1) Tocopherol (E) β-carotene	ពួកគេចូលរួមក្នុងការសំយោគខ្លាញ់ polyunsaturated fats ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់កោសិកា ធ្វើឱ្យសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសកម្ម និងបង្កើនភាពស៊ាំ។
អាស៊ីតអាមីណូ	អាហ្គីនីន វ៉ាលីន មេតូនីន ភីនីឡាឡានីន ថូរនីន សារធាតុ tryptophan	ចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ស្ថេរភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងភាពពេញលេញនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូល ធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃ serotonin, អ័រម៉ូន testosterone, nitric oxide ។
ប្រូតេអ៊ីន	14-26% ក្នុង 100 ក្រាម។	វាគឺជា "សម្ភារៈសំណង់" សម្រាប់អ័រម៉ូន Testosterone និងមេជីវិតឈ្មោល។

ដើម្បីពង្រឹងមុខងារលិង្គ ស្ថេរភាពចំណង់ផ្លូវភេទ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃមេជីវិតឈ្មោល បុរសម្នាក់ត្រូវទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនូវបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃ arginine, Omega-3, tocopherol, zinc, iron, magnesium ។វីតាមីនដែលនៅសល់, PUFAs, macronutrients និងអាស៊ីតអាមីណូដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់គឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីស្ដារកោសិកា, ណឺរ៉ូន, microcirculation និងការរំលាយអាហារ, និងធ្វើឱ្យការផលិតអរម៉ូនធម្មតា។

តើគ្រាប់មានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះលើថាមពល

ឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញនៃសមាសភាពនៃគ្រាប់ធ្វើឱ្យសកម្មការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ជំរុញសរីរាង្គបន្តពូជ ពង្រឹងកម្លាំង និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ បង្កើនការបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ និងជំរុញការផលិតមេជីវិតឈ្មោលពេញលក្ខណៈ។ការបំពេញបន្ថែមជាប្រព័ន្ធនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នាំឱ្យមានការចុះសម្រុងគ្នានៃប្រព័ន្ធផ្លូវភេទ ប្រព័ន្ធ endocrine សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាម។នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើជីវិតផ្លូវភេទរបស់បុរស។

គ្រាប់ណាដែលបង្កើនថាមពលកាន់តែប្រសើរ

Andrologists បញ្ជាក់ថា អ្នកត្រូវញ៉ាំសណ្តែកដី គ្រាប់ Hazelnut (hazelnuts) និង Walnut ដើម្បីទទួលបានថាមពល។ពួកគេបំពេញនូវកង្វះអាស៊ីតអាមីណូ វីតាមីន PUFAs ធាតុដានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអាចរកបានពេញមួយឆ្នាំសម្រាប់គ្រួសារដែលមានថវិកាណាមួយ។អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារ និងពង្រីកជួរនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដោយញ៉ាំគ្រាប់អាល់ម៉ុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី គ្រាប់ស្រល់ គ្រាប់ pistachios nutmeg និងគ្រាប់ប្រេស៊ីល។

សំខាន់! គ្រាប់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការបង្កើនថាមពលបុរសគឺគ្រាប់ស្ងួត។ប្រសិនបើខឺណែលត្រូវបានចៀនឬប្រៃវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមួយចំនួន។

គ្រាប់ណាដែលមិនបង្កើនថាមពល៖ ដូងម៉ាកាដាមៀ និងផ្លែប៉ោកាន។ពួកវាគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសទេ ព្រោះវាមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនតិចបំផុត និងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដល់សរីរាង្គបន្តពូជ។

Pistachios និងអាល់ម៉ុន

Pistachios ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ, ធ្វើឱ្យមេជីវិតឈ្មោលពេញ, បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនិងបង្កើនការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ជាមួយនឹងការងាប់លិង្គពួកគេត្រូវការញ៉ាំ 90 ក្រាមសម្រាប់រយៈពេលបីសប្តាហ៍ហើយសម្រាប់ការបង្ការមិនលើសពី 15 ដុំ / ថ្ងៃ។

Pistachios និងអាល់ម៉ុន

អាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូ ដូច្នេះពួកវាជំរុញការផលិតអរម៉ូនភេទ បង្កើនការទាក់ទាញ និងពង្រឹងចំណង់ផ្លូវភេទ។ដើម្បីបង្កើនថាមពល វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បុរសក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ទាំងនេះ 30 ក្រាម (20 គ្រាប់) ក្នុងមួយសប្តាហ៍កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យជំនួសការទទួលទាន pistachios ស្ងួតគ្មានអំបិល និងអាល់ម៉ុន។តើគ្រាប់មួយណាដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់កម្លាំង - បុរសម្នាក់ៗសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។

គ្រាប់ស្រល់ និង hazelnut (ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ)

គ្រាប់ស្រល់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ថាមពលក្នុងទម្រង់ឆៅរបស់វា។សូមអរគុណដល់សមាសភាពរបស់ពួកគេ ទាំងការចល័ត និងកម្លាំងរបស់មេជីវិតឈ្មោល ក៏ដូចជាដំណើរការនៃការបញ្ចេញទឹកកាម និងរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គត្រូវបានប្រសើរឡើង។សារធាតុដែលនៅសល់ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងយន្តការនៃ hematopoiesis, ការរំលាយអាហារ។ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់បុរសបង្ហាញថាសម្រាប់ការព្យាបាលការងាប់លិង្គវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ស្រល់ 50 ក្រាម (300 ដុំ) ក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 21 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ដើម្បីបងា្ករពួកគេប្រើ 1 tbsp ។ស្លាបព្រា។

Hazelnut ឬ hazelnut បង្កើនទុនបំរុងថាមពល ស្ដារកោសិកាប្រសាទ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ បង្កើនថាមពលបុរស។ជំនួយដ៏ល្អក្នុងការជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទគឺការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ 50 ក្រាមនៃពណ៌ខៀវក្រម៉ៅជាមួយ Cream sour និងទឹកឃ្មុំ។

Nutmeg

Nutmeg មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបង្កើនថាមពលដោយសារតែសមាសធាតុរបស់វាសំបូរទៅដោយ microelements និង pectin ។វាការពារជំងឺ cardio, ងាប់លិង្គ, រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទ។

វាជាការសមរម្យក្នុងការប្រើ nutmeg សម្រាប់ការងាប់លិង្គ psychogenic ឬការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។ម្សៅរបស់វាត្រូវបានបន្ថែមទៅតែក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំការកកស្ទះ, compotes, ចានសាច់ឬត្រី, ចានចំហៀងបន្លែ, កុម្មង់នំនិងចានក្តៅផ្សេងទៀត។

ហេតុអ្វីបានជា nutmeg ល្អសម្រាប់ថាមពល៖

• ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិ បង្កើនភាពរំភើបរបស់បុរស (និងស្ត្រី)
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរីរាង្គបន្តពូជ;
• បំបាត់ការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ,
• លើកកម្ពស់ការសម្រាកបន្ទាប់ពីភាពតានតឹង ឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត
• សារធាតុគ្រឿងទេសត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

Nutmeg

គ្រឿងទេសមិនគួរទទួលទានលើសពី 1, 5 ក្រាម/ថ្ងៃ ឬរួមផ្សំជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលឡើយ។ដូច្នេះជំនួសឱ្យការចម្រាញ់ពីជាតិអាល់កុល ការបញ្ចូលទឹកក្តៅ ឬទឹក nutmeg decoctions មានប្រយោជន៍ជាង។

គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងគ្រាប់ប្រេស៊ីល

គ្រាប់ស្វាយចន្ទីបំពេញកង្វះស័ង្កសីយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះការសំយោគ និងកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចាប់ផ្តើមឡើងវិញក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ 30 ក្រាមក្នុងមួយខែ។ជាមួយនឹងការកើនឡើងទម្ងន់អត្រាប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 15 ក្រាម។

វេជ្ជបណ្ឌិតអាមេរិកណែនាំឱ្យប្រើគ្រាប់ប្រេស៊ីលសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព។ពួកគេបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន ធ្វើឱ្យការសំយោគអរម៉ូនភេទសកម្ម បង្កើនគុណភាព និងបរិមាណនៃទឹកកាម។អ្នកគួរញ៉ាំអាហារមិនលើសពី២-៣ក្នុងមួយថ្ងៃទេ ព្រោះអាចមានសារជាតិសេលេញ៉ូម។

វ៉ាល់ណាត់

គ្រូបុរាណបុរាណបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យព្យាបាលដោយអំណោយព្យាបាលនៃធម្មជាតិដែលរីកលូតលាស់នៅក្នុងស្រុកកំណើតរបស់មនុស្ស ចាប់តាំងពីសមាសធាតុជីវគីមីរបស់ពួកគេត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតដោយរាងកាយ។នៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ Walnut នឹងមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ថាមពលប្រសិនបើបុរសម្នាក់កើតឬធំធាត់នៅរយៈទទឹងកណ្តាលនៃប្រទេស។វាមានសារធាតុស្មុគស្មាញដ៏ធំដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការធម្មតាដែលមិនមានការរំខាននៃសរីរាង្គបន្តពូជ និងការការពារភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រូម៉ូសូមនៅក្នុងកោសិកាមេរោគ។កិតប្រចាំថ្ងៃអតិបរមាគឺខឺណែល 8 គ្រាប់។

ផលប៉ះពាល់លើសក្តានុពលនៃគ្រាប់នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ Cream sour

គ្រាប់ដែលពោរពេញទៅដោយក្រែមជូរដែលផលិតនៅផ្ទះមានឥទ្ធិពលល្អលើកម្លាំងចំពោះបុរស។ផលិតផលទឹកដោះគោនេះបង្កើនល្បឿននៃការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ដូច្នេះការកើនឡើងនៃចំណង់ផ្លូវភេទ និងចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ល្បាយបែបនេះ 3-5 ដង។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងបន្លែជាមួយនឹងខ្លាញ់ជំរុញការរំលាយអាហារ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃខួរក្បាល ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

រូបមន្តបង្កើនថាមពលបុរស

ផ្នែកនេះរួមបញ្ចូលទាំងរូបមន្តសាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អ ជាមួយនឹងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដែលជួយបង្កើនថាមពលចំពោះបុរស។បញ្ជីនៃគ្រាប់ដែលបានប្រើអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក - នេះនឹងរក្សាឥទ្ធិពលនៃផលិតផលនិងធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារ។អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើជាម្ចាស់នៃរូបមន្តថ្មីឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន - ដូច្នេះចានដែលមានសុខភាពល្អនឹងមិនត្រូវបាន "បូម" ទេ។

គ្រាប់អាចត្រូវបានគេប្រឡាក់បែបនោះ ប៉ុន្តែវាឆាប់ធុញល្មម

ការចាត់ថ្នាក់ចម្រុះ "ថាមពលបុរស"

គ្រាប់មានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់បុរសគឺជាល្បាយរបស់ពួកគេ។ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពលើប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាយពួកវាជាមួយផ្លែឈើស្ងួត ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា។សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាមិនលើសពី 50 ក្រាម។

គ្រឿងផ្សំ៖

• គ្រាប់៖ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី, pistachios, Walnut,
• ផ្លែឈើស្ងួត៖ raisins, ផ្លែល្វាស្ងួត,
• pulp និងទឹកនៃ 1 lemon
• ទឹកឃ្មុំរាវ។

សមាសធាតុត្រូវបានឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ លាយបញ្ចូលគ្នា រក្សាទុកក្នុងធុងបិទជិត នៅក្រោមទូរទឹកកកនៃទូទឹកកក។ញ៉ាំបង្អែម ២ ស្លាបព្រានៃល្បាយក្នុងមួយថ្ងៃ។

tincture ស៊ីដា

Tincture សម្រាប់សក្តានុពលពីគ្រាប់ស្រល់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបុរសឈប់ប្រើវា ២-៣ ខែមុនរយៈពេលរៀបចំផែនការសម្រាប់ការមានកូន។

គ្រឿងផ្សំ៖

• គ្រាប់ស្រល់ស្ងួត 100 ក្រាម,
• 1500 មីលីលីត្រនៃ vodka គ្រាប់ធញ្ញជាតិឬ moonshine គុណភាព។

សមាសធាតុត្រូវបានដាក់ក្នុងដប ឬពាងមួយ បិទជិតយ៉ាងតឹង និងបញ្ចូលរយៈពេល 30 ថ្ងៃក្នុងកន្លែងងងឹតមួយនៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី + 30 អង្សាសេ។ អ្រងួនមាតិកាប្រចាំថ្ងៃ។បន្ទាប់ពីមួយខែរាវត្រូវបានត្រង។Tincture ផឹក 50 ក្រាមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 tbsp ។លីត្រពនលាយជាមួយទឹក 20ml ហើយទទួលទានតាមមាត់។

បង្អែមផ្លែឈើនិងគ្រាប់

ដើម្បីបង្កើនថាមពល គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងគ្រាប់ស្រល់ចំនួនម្ភៃក្រាមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរូបមន្តសាឡាត់ផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ែស ចេក ស្ត្របឺរី) និងរដូវជាមួយទឹកដោះគោជូរ ឬក្រែមជូរជាមួយទឹកឃ្មុំ។

គ្រាប់ក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់សាច់។

ស្រាក្រឡុកក្រែមជូរនិងគ្រាប់

រូបមន្តនេះប្រើគ្រាប់ល្អបំផុត ដើម្បីបង្កើនថាមពលតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។ស្រាក្រឡុកត្រូវបានប្រើប្រាស់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ក្រែមជូរ 250 មីលីលីត្រ
• 2 ពងមាន់វាយជាមួយបៃតង,
• 15 ក្រាមនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ,
• អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

សមាសធាតុត្រូវបានផ្សំនិង whipped ជាមួយ blender រហូតដល់រលោង។គ្រាប់ដែលមានក្រែមជូរនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បុរសប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ 2-3 ម៉ោងមុនពេលរួមភេទដែលបានគ្រោងទុក។

រូបមន្ត nutmeg

ដូចដែលវាជាទម្លាប់ក្នុងការយក nutmeg សម្រាប់សក្តានុពល: 0. 5 ក្រាមនៃម្សៅគ្រឿងទេសត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 2 លីត្រទឹករំពុះ, ទទូចសម្រាប់ 60 នាទី, ត្រង។វត្ថុរាវត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកជាច្រើន។

របៀបប្រើ៖ ផឹកមួយកែវដំបូងនៅពេលល្ងាច 30 នាទីមុនពេលកំណត់ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទ។សកម្មភាពគួរឱ្យរំភើបមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោង។ជាមួយនឹងការងាប់លិង្គ យក 150-200 មីលីលីត្រនៃ infusion ជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ប្រសិទ្ធភាពលេចឡើង។

ល្បាយទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំជាផលិតផលមួយផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កម្លាំង និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុង 2 tbsp ។លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការរៀបចំល្បាយគ្រាប់។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ខឺណែល Walnut ស្ងួត បីកែវ និងសណ្តែកដី 100 ក្រាម,
• 300 មីលីលីត្រ ទឹកឃ្មុំរាវងងឹត (ដើមទ្រូង, buckwheat និងដូច្នេះនៅលើ) ។

សមាសធាតុត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយផ្ទេរទៅពាងមួយ។ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំរហូតដល់ 2 tbsp ។ស្លាបព្រានៃល្បាយ។

ផ្អែមនេះល្អជាមួយតែគ្មានជាតិផ្អែម។

ការទប់ស្កាត់

គ្រាប់ណាដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើប្រសិនបើពួកគេមានអាឡែស៊ី។វាក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាយពួកវាជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬផលិតផលផ្សេងទៀតដែរ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការមិនអត់ឱនចំពោះប្រភេទអាហារដែលមានបង្ហាញក្នុងរូបមន្តនោះ។

contraindications និងការរឹតបន្តឹងផ្សេងទៀត:

• វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើគ្រាប់មិនទាន់ពេញវ័យ ឬជាមួយផ្សិត ក្លិនខុសពីធម្មជាតិ ពណ៌។
• អ្នកមិនអាចញ៉ាំវាលើសពីប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃទេ ព្រោះវាក៏មានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់
• ជាមួយនឹងទំនោរទៅរកការលើសទម្ងន់ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ស្រល់ញឹកញាប់ទេ
• អ្នកដែលមានចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ ត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រាប់អាល់ម៉ុន។
• នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរឬជំងឺថ្លើម hazelnuts ត្រូវបាន contraindicated ។

សំខាន់! ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិលើសពីកម្រិតប្រចាំថ្ងៃបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី បង្កើនទម្ងន់ខ្លួន និងធ្វើឱ្យខូចមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។នេះកាត់បន្ថយភាពខ្លាំងនៃថាមពល និងគុណភាពនៃសារធាតុរាវ seminal ។

គ្រាប់ណាក៏ដោយត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់របបអាហាររបស់បុរស ពួកវាសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ថាមពល។ផលិតផលទាំងនេះអាចរកបានពេញមួយឆ្នាំហើយរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេបានយូរ។គ្រាប់អាចជួយបានលឿនប្រសិនបើវាត្រូវបានលាយនិងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំនិង / ឬក្រែមជូរ។