វិធីកែលម្អសក្តានុពលដោយគ្មានគ្រឿងញៀននិងថេប្លេតនៅផ្ទះ

ប្រឈមមុខនឹងការលំបាកជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គការលំបាកក្នុងវិស័យស្និទ្ធស្នាលបុរសបានភ័យស្លន់ស្លោហើយចាប់ផ្តើមយកថេប្លេតដែលមានឥទ្ធិពលដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព។ មានវិធីសាស្រ្តមានសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀតដើម្បីពង្រឹងសក្តានុពលដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហាក្នុងជីវិតផ្លូវភេទ។ ពួកគេត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែធ្វើសកម្មភាពឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពពីព្រោះពួកគេមិនត្រឹមតែបន្ថយរោគសញ្ញាខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃស្ថានភាពមិនល្អផងដែរ។ <1_IMGXZZ>

តើអ្វីទៅជាសក្តានុពល

ពាក្យថាសក្តានុពលគឺមកពីពាក្យឡាតាំង "ថាមពល" ។ វាមានន័យថាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការធ្វើទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាមួយស្ត្រី។ គំនិតនេះរួមបញ្ចូលទាំងអំណាចនៃការទាក់ទាញផ្លូវភេទ (Libido) លទ្ធភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញការរួមភេទអាំងតង់ស៊ីតេនិងគុណភាពនៃជីវិតជិតស្និទ្ធ។ អវត្ដមាននៃការផ្ទុកលើសទម្ងន់ផ្លូវចិត្តនិងកត្តាអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យមានរបៀបរស់នៅសកម្មរបស់បុរសដែលមានសុខភាពល្អរក្សាការចាប់អារម្មណ៍លើទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទនិងសមត្ថភាពចូលរហូតដល់ឆ្នាំចាស់។

ភាគច្រើនតំបន់នៃជីវិតនេះគឺសំខាន់ណាស់។ នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបមិនត្រឹមតែបុរសដែលមានភាពចាស់ទុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក្មេងប្រុសផងដែរយុវជនមានអាយុ 25-30 ឆ្នាំប្រឈមនឹងការលំបាកក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានត្រូវបានប្រព្រឹត្តទៅដោយ:

• កម្រិតខ្ពស់នៃភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនិងល្បឿននៃជីវិត;
• ទម្លាប់អាក្រក់;
• របបមិនទៀងទាត់នៃថ្ងៃ;
• អាហារបំប៉នមិនល្អមិនត្រឹមត្រូវ;
• ការលំបាកផ្លូវចិត្តនៅពេលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយភេទផ្ទុយ។

អំពើហឹង្សាផ្លូវភេទការលំបាកជាមួយ Lebido ឬការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយបុរសជាច្រើនត្រូវបានគេយល់ថាជាការពិតគួរឱ្យអាម៉ាស់ភាពទន់ខ្សោយ។ ជំនួសឱ្យការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយរបស់អ្នកឯកទេសដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងពួកគេចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំជាច្រើនដែលមានចំនួនយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងទីផ្សារឱសថ។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលតាមរបៀបនេះពីព្រោះការលេបថ្នាំភាគច្រើនសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៃចំណង់ផ្លូវភេទដោយខ្លួនវាមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយឡើយប៉ុន្តែមិនមានបញ្ហាខ្លួនឯងទេ។

វិធីបង្កើនសក្តានុពល

វាពិបាកក្នុងការរកវិធីបង្កើនសក្តានុពលដោយខ្លួនឯងព្រោះមានមូលហេតុច្រើនពេកនៃការងាប់លិង្គនិងការលំបាកផ្សេងទៀតជាមួយនឹងជីវិតដ៏ស្និទ្ធស្នាលរបស់បុរស។ ដំណោះស្រាយបុគ្គលត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ករណីជាក់លាក់មួយ។ ប្រសិនបើការលំបាកលេចឡើងវាចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសនិងទទួលបានការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយ។ ពេលខ្លះការថយចុះសក្តានុពលគឺផ្ទៃក្នុងសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ:

• ជំងឺអ័រម៉ូនឬការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ។
• ជំងឺឈាមរត់;
• លើសទម្ងន់
• ទម្លាប់អាក្រក់។

សរីរវិទ្យាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទូទៅលើសក្តានុពលរបស់បុរសទេ។ ការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះដឹងថារូបរាងរបស់ដៃគូថ្មីឬការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ដែលមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជាមួយស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់បង្កើនការទាក់ទាញផ្លូវភេទតាមរបៀបធម្មជាតិ។ នៅក្នុងឡចំហាយដែលទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធជឿជាក់និងកក់ក្តៅបរិយាកាសក្នុងគ្រួសារគឺអំណោយផលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទកើតឡើង 2-2. 5 ដងច្រើនជាងនៅក្នុងគូមិនដំណើរការ។

បន្ទាប់ពីការប្រឡងនិងការបង្កើតមូលហេតុនៃការចុះខ្សោយនៃសក្តានុពលនៃករណីនីមួយៗនោះរបបព្យាបាលរបស់ខ្លួនត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែថ្នាំពេទ្យលុះត្រាតែមានជំងឺខាងសរីរវិទ្យា (ការរលាកអូនអភិជនជំងឺ endocrine ភាពមិនស្រួលសរសៃឈាម) ការព្យាបាលដែលមិនអាចទៅរួចដោយគ្មានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ។ បន្ទាប់ពីការវិភាគអំពីរបៀបរស់នៅរបស់បុរសអ្នកឯកទេសក៏ផ្តល់អនុសាសន៍លើ:

1. អាហារូបត្ថម្ភ;
2. សកម្មភាពរាងកាយ;
3. ការស្តារឡើងវិញនូវសាវតាខាងផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរួមភេទ។
>

វិធីបង្កើនសក្តានុពលចំពោះបុរសតាមរបៀបធម្មជាតិ

អ្នកឯកទេសខាងអ៊ឺក្រ្រាលអាជីពដែលជាអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងជំងឺ endacrinologolist ឬអ្នកគៀរសមិចរាតឈាមនឹងឆ្លើយសំណួរអំពីវិធីកែលម្អសក្តានុពលដោយគ្មានគ្រឿងញៀននិងថេប្លេត។ នេះតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងនូវគុណភាពទូទៅនៃជីវិតរបស់បុរស - ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពទម្លាប់អាក្រក់និងទំងន់លើស, ចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, អរូបីពីឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង, ផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ជាមួយស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់។ វិធីសាស្រ្តនេះចំពោះបញ្ហានេះជួយពង្រឹងសម្រើបផ្លូវភេទដើម្បីពន្យារពេលសរុបនៃការរួមភេទគឺប្រសើរជាងការងាររបស់ថ្នាំ។

ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃរបបនៃថ្ងៃ

នៅពេលដែលសញ្ញាដំបូងនៃសក្តានុពលចុះខ្សោយលេចឡើងអ្នកមិនគួរចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំឬប្រើថ្នាំក្នុងស្រុកទេ។ ក្នុងករណីជាច្រើនវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការកែតម្រូវចំពោះរបៀបរស់នៅ។ ការងារសុខុមាលភាពការចល័តមិនសូវមានកម្រិតទាបនៃសកម្មភាពរាងកាយទាបនាំឱ្យមានការថយចុះសម្លេងថាមពលទូទៅការជាប់គាំងឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកដែលនាំឱ្យមានការរំលោភបំពានមុខងារងាប់លិង្គ។ សកម្មភាពរាងកាយការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានៃរបៀបគេងការគេងកម្លាំងពលកម្មនិងការសម្រាកឡើងវិញកាន់តែខ្លាំងឡើងភ្នំមិនឆាប់រហ័សទេប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ថ្នាក់អំបូលនៃកីឡាទូរស័ព្ទចល័ត (ដំណើរការការហែលទឹកកីឡា) ជួយធ្វើឱ្យមានភាពប្រក្រតីភាពអ័រម៉ូនកាត់បន្ថយទំងន់បង្កើនមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់និងបំបាត់ភាពតានតឹងភ័យ។ ដើម្បីរក្សាមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបបច្បាស់នៃថ្ងៃត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ:

• ការគេងដែលមានរយៈពេលប្រាំបីម៉ោងនៅពេលយប់។
• សាកពេលព្រឹក;
• ការកក់ក្តៅផ្នែកឈាមក្នុងកំឡុងពេលសម្រាកការងារ;
• ថ្ងៃធ្វើការធម្មតា;
• សកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ;
• ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធមុនពេលចូលគេង។

ចមនីអាហារ

ការពង្រឹងគុណភាពដោយគ្មានគ្រឿងញៀននិងថេប្លេតអាចធ្វើទៅបានអាស្រ័យលើរបបអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដែលមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារគួរតែមានផ្ទុកវីតាមីនមួយចំនួនធំ (ជាពិសេសអ៊ី) ម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិនិងសត្វខ្លាញ់បន្លែជាតិសរសៃនិងកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត ៗ ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនម្ហូបសម្រាប់ចំហាយទឹកឬនៅក្នុងឡវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធអាហារចៀន។ មិនរាប់បញ្ចូល:

• អាហាររហ័ស;
• សាច់ជក់បារី;
• ភេសជ្ជៈកាបូនមានជាតិស្រវឹងនិងផ្អែម។

បញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃគួរតែជាសាច់និងត្រីទាប (អាហារសមុទ្រ) ផលិតផលទឹកដោះគោបន្លែឆៅស្រស់ផ្លែឈើនិងឱសថ legumes ធញ្ញជាតិ។ ផលិតផលសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការពង្រឹងចំណង់ផ្លូវភេទនិងគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ: ផលិតផល អនុផាប អាហារសមុទ្រ (អូយស្ទឺរមាលាត្រីសមុទ្រ) ខ្លឹមសារខ្ពស់នៃជាតិស័ង្កសីសរីរាង្គជួយបង្កើនការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូននិងដូប៉ាមីនជួយបង្កើនការទាក់ទាញផ្លូវភេទ គ្រាប់ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធប្រវត្តិសាស្ត្រដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានជាតិគ្រប់គ្រាន់ផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំបង្កើនចំណង់ចំណូលចិត្ត Libido ។ ពួកវាមានផ្ទុក arginine នៅក្នុងសមាសភាពនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកនិងគុណភាពទឹកកាម។ ប្រភពប្រភពធម្មជាតិ បន្លេម្យ៉ាង ទឹក Celery មាន AndroTestosterone ។ ដែលនៅក្នុងរាងកាយបុរសត្រូវបានកែច្នៃទៅក្នុងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ឃ្ទឹមស បង្កើនលំហូរឈាមដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ parsley និងបៃតងផ្សេងទៀត ជំរុញចលនាឈាមរត់ឈាមផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សម្លេងថាមពលទូទៅ តឹកឃ្ផមុ ជួយបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេឈាមអាំងតង់ស៊ីតេរួមទាំងក្នុងប្រដាប់ភេទដែលជួយបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ សូកូឡាជាមួយមាតិកាកាកាវច្រើនជាង 65% វាមានប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យរំភើបជំរុញការផលិតផ្លីណីនដែលរួមចំណែកដល់ការកើតមាននៃសេចក្តីស្រឡាញ់និងការលើកកម្ពស់ចំណង់ផ្លូវភេទ

លំហាត់

អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធពិសេសជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលដោយគ្មានថ្នាំនិងថ្នាំគ្រាប់ពិសេសដែលត្រូវតែអនុវត្តបន្ថែមលើការធ្វើចលនាទូទៅទូទៅ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ពួកគេមានបំណងលុបបំបាត់ការថយចុះឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកដែលជាបុព្វហេតុមួយនៃការងាប់លិង្គ។ ក្រុមអ្នកជំនាញសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដូចខាងក្រោម:

1. ដើរលើគូទ។ អង្គុយនៅលើឥដ្ឋដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើចង្កេះឬត្រគាកសូមពត់ជើងរបស់អ្នកនៅជង្គង់។ លើកជើងឡើងលើឥដ្ឋហើយដើរទៅមុខដោយធ្វើឱ្យទម្ងន់នៃរាងកាយពីគូទមួយទៅគូទមួយទៀតបន្ទាប់មកត្រឡប់មកវិញ។ ធ្វើឱ្យចលនាចំនួន 10 ទៅមុខនិងថយក្រោយចំនួននៃវិធីសាស្រ្ត - 5 ។
2. "កង់" ដេកនៅលើខ្នង។ កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក, លើកជើងរបស់អ្នកនៅពីលើឥដ្ឋនៅមុំនៃ 90 °មួយ។ ធ្វើឱ្យចលនាវិលពីជង្គង់ធ្វើត្រាប់តាមចលនានៃជើងនៅពេលដែលជិះកង់។ អនុវត្តរយៈពេល 2-3 នាទីបង្កើនពេលវេលាប្រតិបត្តិបន្តិចម្តង ៗ ។
3. ប៉ោល។ ដាក់ស្មារបស់អ្នក - នៅដាច់ពីគ្នាអង្គុយចុះដូច្នេះគូទស្ថិតនៅលើកម្រិតដូចគ្នាដោយជង្គង់របស់អ្នក។ ធ្វើត្រាប់តាមឆ្អឹងអាងត្រគាករំកិលទៅមុខ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយ 30-40 វិនាទីបង្កើនពេលវេលាប្រតិបត្តិបន្តិចម្តង ៗ ។ រវាងវិធីសាស្រ្តយើងនឹងទទួលយកចន្លោះពេល 30-60 វិនាទីចំនួននៃវិធីសាស្រ្តគឺ 3-5 ។
4. តាហីស្ពនី និយាយកុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកពត់ជង្គង់របស់អ្នកដោយកោងនៅក្នុងកែងដៃរបស់អ្នកឱ្យក្បាលរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នកសូមដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។ តម្រង់ដៃនិងជើងក្នុងពេលតែមួយដោយហែកដងខ្លួនពីលើឥដ្ឋហើយពត់ខ្នងរបស់អ្នក។ កាន់នៅទីតាំងខាងលើសម្រាប់រយៈពេល 10-25 វិនាទីថយក្រោយ។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ 3-5 ។
5. អង្គុយ។ សម្តែង 15-25 Squats សម្រាប់វិធីសាស្រ្តកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ បានបង្កើនចំនួនពាក្យដដែលៗ។ ចំនួននៃវិធីសាស្រ្តគឺ 3-5 ។
6. "Falm ជំហាន" ។ ឈរត្រង់ដៃនៅស៊ាម។ ចាប់ផ្តើមដើរក្បួននៅនឹងកន្លែង, ពត់ជើងរបស់អ្នកហើយទាញជង្គង់របស់អ្នកទៅក្រពះរបស់អ្នកឡើង។ ការសម្តែងពេលវេលាគឺ 2-3 នាទី។

>

វិធីពង្រឹងសក្តានុពលនៅផ្ទះ

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលនៅផ្ទះគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលប្រើវិធានការស្មុគស្មាញដើម្បីធ្វើឱ្យរបៀបរស់នៅរបស់បុរសធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា:

1. អាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អសកម្មភាពរាងកាយកីឡាធម្មតាកីឡាការគេងនឹងជួយ។
2. ការរួមភេទជាប្រចាំត្រូវបានណែនាំឱ្យថែរក្សាធម្មជាតិនៃកម្រិតនៃការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនការថយចុះនៃភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។
3. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសដើម្បីធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់តាមផ្លូវទាន់ពេលវេលានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនិងរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយមិនប្រើថ្នាំនិងការប្រើប្រាស់ថ្នាំក្នុងស្រុក។
4. ឱសថបុរាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការកែលម្អសក្តានុពល។

>

បង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសបន្ទាប់ពី 50

ការចុះខ្សោយនៃសក្តានុពលរបស់បុរសក្នុងការពេញវ័យគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលទាក់ទងនឹងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធអ័រម៉ូននៃរាងកាយការថយចុះនៃសម្លេងថាមពលទូទៅនិងការខ្សោះជីវជាតិក្នុងស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាពទូទៅ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការសង្កេតមើលរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ:

• ទុកទម្លាប់អាក្រក់ (អាល់កុលថ្នាំជក់);
• ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;
• ជៀសវាងភាពតានតឹង;
• សម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;
• ផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន។

វាចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាចំនួនទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទមានស្ថេរភាពហើយបើអាចធ្វើបានមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងទេព្រោះថាជីវិតផ្លូវភេទទៀងទាត់នឹងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។ បុរសវ័យចំណាស់ត្រូវបានណែនាំដោយការងូតទឹកផ្ទុយស្រឡះដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនៅក្នុងអាងទឹកអាងនិងមហាសមុទ្រមហាសមុទ្រ។ យកឆ្អឹងអាងត្រគាកចំនួន 2 អាងអណ្តូងបំពេញមួយក្តៅនិងមួយទៀតដោយទឹកត្រជាក់។ អង្គុយនៅជំរើសនីមួយៗ 30-50 វិនាទី។

ឱសថបុរាណ

ការកែលម្អសក្តានុពលរបស់បុរសដែលមានឱសថបុរាណអាចធ្វើទៅបានក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃវិធានការណ៍ដ៏ទូលំទូលាយនៃការព្យាបាលរាងកាយ។ រុក្ខជាតិឱសថមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនកម្លាំងបុរសបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនស្តារយន្តការនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលមានល្បឿនលឿនបន្ថែមទៀតពង្រីកថិរវេលានៃការទាក់ទងផ្លូវភេទ។ សូមចងចាំថាត្រូវងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណបញ្ជាក់ព័ត៌មានអំពីការប្រឆាំងនិងផលប៉ះពាល់។ មូលនិធិខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាព:

1. ការតុបតែងឱសថឱសថ។ យក 2 tbsp ។ nettle ស្ងួតពណ៌ផ្លូវរបស់ចនចនពណ៌និង chamomile ។ ចាក់ទឹករំពុះនិងសង្កត់លើកំដៅខ្ពស់សម្រាប់ 2-3 នាទី, កូរឱ្យទៀងទាត់និងការពារការ infusion នៃរំពុះ។ ត្រជាក់, សំពាធ។ យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលអាហារនីមួយៗរយៈពេលមួយខែ។
2. ការដកស្រង់ជីនសេង។ អ្នកអាចទិញ tincture នៅឱសថស្ថានណាមួយ។ យករាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលញ៉ាំអាហារបានលាងចុះដោយទឹកមួយកែវសម្រាប់រយៈពេល 6-8 សប្តាហ៍។
3. tincture ជាតិអាល់កុលនៅឫសគល់នៃខ្ញី។ ជាតិអាល់កុល 200 មីលីលីត្រនឹងត្រូវការជាឫសស្ងួត 50 មីលីក្រាម។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនូវឫសឆៅនៅលើក្រួសកណ្តាល (150-200 ក្រាម) ស្ងួតនៅក្នុងឡ។ ចាក់ក្នុងគ្រឿងស្រវឹង (ឬវ៉ូដកាដែលមានគុណភាពខ្ពស់) ទទូច 16-20 ថ្ងៃនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ផឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលអាហារនីមួយៗផឹកទឹកមួយកែវសម្រាប់ 2-3 ខែ។
4. សុីរ៉ូដោយផ្អែកលើផ្លែឈើស្ងួតនិងគ្រឿងទេស។ កិននិងលាយ aprisots ស្ងួតចំនួន 60 ក្រាម prunes និង raisins ដែលមានម្សៅបង្អែមចំនួន 1 នៃស្ករមួយចំណិត cinnamon, cloves, ក្រវាញ។ ចាក់ 300 ក្រាមនៃស្រាក្រហមពាក់កណ្តាល - ស្រាក្រហមទប់ទល់នឹងកំដៅទាបកូរឱ្យទៀងទាត់ប្រហែលមួយម៉ោង។ ចំណាយពេលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 3 សប្តាហ៍គឺកំរិតមួយ - 1 tbsp ។

>