វិធីបង្កើនថាមពលបុរស៖ ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃវិធីសាមញ្ញ និងអាចទុកចិត្តបាន។

នៅពេលដែលបុរសប្រឈមមុខនឹងការលំបាកផ្សេងៗក្នុងជីវិតស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេ ពួកគេចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោ លេបថ្នាំដ៏មានអានុភាព ដើម្បីធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតអំពីរបៀបបង្កើនថាមពលបុរសនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ជាការពិតមូលនិធិបែបនេះនឹងចំណាយពេលច្រើនប៉ុន្តែមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេព្រោះពួកគេមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់រោគសញ្ញាខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចលុបបំបាត់បុព្វហេតុចម្បងនៃការលំបាកក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គទៀតផង។ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលវិធីបង្កើនថាមពលរបស់បុរសនៅផ្ទះ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលគេហៅថា សក្តានុពល។

សក្ដានុពល

បកប្រែពីឡាតាំងពាក្យថា potency មានន័យថា "កម្លាំង" ។គំនិតនេះមានន័យថាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការរួមភេទជាមួយស្ត្រី។លើសពីនេះពាក្យនេះនៅក្នុងគំនិតរបស់វារួមបញ្ចូលទាំងអំណាចនៃចំណង់ផ្លូវភេទដែលត្រូវបានគេហៅថាចំណង់ផ្លូវភេទក៏ដូចជាលទ្ធភាពនៃការឡើងរឹងរបស់បុរសសមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទពេញលេញដែលនឹងពេញចិត្តដៃគូទាំងពីរ។ភាពខ្លាំង សំដៅទៅលើគុណសម្បត្តិទូទៅ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃជីវិតជិតស្និទ្ធរបស់បុរស។ប្រសិនបើគាត់មិនមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងកត្តាអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតគាត់នឹងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មគាត់នឹងអាចរក្សាឱកាសដើម្បីចូលទៅក្នុងភាពស្និទ្ធស្នាលរហូតដល់អាយុចាស់។

មុននឹងឆ្លើយសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសសូមកត់សម្គាល់ថាតំបន់នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងមុន។បច្ចុប្បន្ននេះមិនត្រឹមតែបុរសចំណាស់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងយុវជនផងដែរដែលមានអាយុចាប់ពី ២៥ ដល់ ៣០ ឆ្នាំប្រឈមមុខនឹងការលំបាកក្នុងវិស័យផ្លូវភេទ។មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះមានដូចខាងក្រោម:

1. ស្ថានភាពស្ត្រេសញឹកញាប់។
2. ទម្លាប់អាក្រក់។
3. របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អគ្មានសុខភាពល្អ។
4. ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមិនទៀងទាត់។
5. បញ្ហាផ្លូវចិត្តនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។

ការលំបាកជាមួយចំណង់ផ្លូវភេទ, ងាប់លិង្គឬបញ្ហាជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរសជាច្រើនគឺជាប្រភេទនៃការពិតគួរឱ្យអាម៉ាស់មួយដែលបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយ។ជំនួសឱ្យការត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយដោយអ្នកឯកទេសដែលត្រូវកំណត់រកមូលហេតុនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងបុរសនោះចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅលើទីផ្សារឱសថ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាវាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនេះព្រោះការទទួលទានថ្នាំភាគច្រើនស្ទើរតែមិនមានឥទ្ធិពលលើយន្តការនៃចំណង់ផ្លូវភេទខ្លួនឯង។ឱសថអាចដោះស្រាយស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែមិនអាចលុបបំបាត់បញ្ហាទាំងស្រុងនោះទេ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងយល់ពីវិធីបង្កើនថាមពលបុរសនៅផ្ទះ។

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង

វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពលនឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយដែលបង្កឱ្យមានបញ្ហាបែបនេះ។និយាយអំពីវិធីបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាក្នុងករណីនីមួយៗនឹងមានវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ប្រសិនបើមានការលំបាកបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលនឹងធ្វើការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយ។ក្នុងករណីខ្លះការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទគឺជាសរីរវិទ្យាខាងក្នុងនៅក្នុងធម្មជាតិ:

1. លើសទម្ងន់។
2. ការរំលោភលើចរន្តឈាម។
3. ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ឬភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងតំបន់នេះ។
4. ទម្លាប់អាក្រក់។

សរីរវិទ្យាមិនមានឥទ្ធិពលលេចធ្លោលើកម្លាំងបុរសទេ។ការរួមភេទខ្លាំងជាងភាគច្រើនដឹងថាការមានដៃគូថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេឬការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងនឹងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទតាមបែបធម្មជាតិពិតៗ។ទំនាក់ទំនងដ៏កក់ក្តៅ និងជឿជាក់គឺសំខាន់។ចាប់តាំងពីពេលនោះមក បរិយាកាសក្នុងគ្រួសារគឺអំណោយផលបំផុត ហើយទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទកើតឡើងពីរដងញឹកញាប់ជាងក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាដែលជួបការលំបាក។

បន្ទាប់ពីការពិនិត្យនិងការបង្កើតមូលហេតុនៃការចុះខ្សោយសមត្ថភាពបុរសក្នុងករណីនីមួយៗគ្រោងការណ៍ព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួននឹងត្រូវបានបង្កើតឡើង។វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំលុះត្រាតែមានរោគសរីរវិទ្យាត្រូវបានរកឃើញ: ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, រលាក urological, ជំងឺសរសៃឈាម។តាមក្បួនមួយការព្យាបាលមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។បន្ទាប់ពីវិភាគស្ថានភាពទាំងមូលអ្នកឯកទេសនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកជំងឺ។ក្នុងករណីភាគច្រើន គន្លឹះទាំងនេះទាក់ទងនឹងសកម្មភាពរាងកាយ អាហារូបត្ថម្ភ និងការស្ដារឡើងវិញនូវផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អរវាងមនុស្សពីរនាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរស?

អ្នកជំនាញខាង endocrinologist, urologist ឬអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់អាចផ្តល់ចម្លើយយ៉ាងងាយស្រួលចំពោះសំណួរអំពីរបៀបដែលបុរសអាចបង្កើនថាមពលរបស់គាត់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំនិងថ្នាំ។ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកជំនាញណែនាំសម្រាប់រឿងនេះ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពទាំងអស់ និងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។ឆ្លើយនឹងសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសយ៉ាងឆាប់រហ័សវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរថាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសប្រសិនបើមានរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរបបអាហារអរូបីពីស្ថានភាពស្ត្រេសផ្លាស់ទីច្រើនរួមភេទជាមួយ ដៃគូររបស់អ្នក។វិធីសាស្ត្រចំពោះបញ្ហានេះនឹងជួយបង្កើនភាពស្រើបស្រាល ពន្យារពេលនៃការរួមភេទទាំងមូល។ក្នុងករណីនេះ ប្រសិទ្ធភាពនឹងមានរយៈពេលយូរ និងមិនបណ្តោះអាសន្ន ដូចឧទាហរណ៍ពីថ្នាំណាមួយឡើយ។ដូច្នេះចូរយើងពិចារណាឱ្យបានដិតដល់អំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនថាមពលបុរសនៅផ្ទះ។

របបប្រចាំថ្ងៃ

ប្រសិនបើបុរសកត់សម្គាល់ឃើញសញ្ញាដំបូងនៃការចុះខ្សោយនៃថាមពលនោះគាត់មិនគួរចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំភ្លាមៗឬប្រើការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសឡើយ។តាមក្បួនមួយក្នុងករណីជាច្រើនវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ការចល័តខ្សោយ ការងារស្ងប់ស្ងាត់ សកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ បង្កឱ្យមានការថយចុះនៃសម្លេងថាមពល ការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការងាប់លិង្គរបស់បុរស។ការឈប់ជក់បារីនិងការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលសកម្មភាពរាងកាយការគេងធម្មតាការសំរាកនិងការងារនឹងមិនបង្កើនថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីវិធីបង្កើនថាមពលរបស់បុរសនៅផ្ទះទេ នោះអ្នកប្រាកដជាចូលលេងកីឡាឧទាហរណ៍ ហែលទឹក រត់ លេងកីឡា។ការពិតគឺថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតាកាត់បន្ថយទំងន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គរបស់រាងកាយនិងបំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។ដើម្បីរក្សាមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូល អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់៖

1. ហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។
2. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់។ក្នុងករណីនេះការគេងគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង។
3. កំដៅរាងកាយអំឡុងពេលសម្រាកការងារ។
4. ចូលរួមសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ។
5. ធ្វើឱ្យថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកធម្មតា។
6. ដើរឱ្យបានញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។

លក្ខណៈថាមពល

ដូច្នេះយើងបន្តពិចារណាអំពីវិធីបង្កើនថាមពលបុរសតើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការប្រើវា។ការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទដោយគ្មានថ្នាំ និងថ្នាំគឺអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងត្រឹមត្រូវ។មានផលិតផលដែលបង្កើនថាមពលចំពោះបុរស។របបអាហារត្រូវតែមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីន: វីតាមីនអ៊ីស័ង្កសីម៉ាញេស្យូម។លើសពីនេះទៀត អាហារនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងបន្លែ ជាតិសរសៃ ខ្លាញ់បន្លែ និងកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចម្អិនម្ហូបនៅក្នុងឡ ឬចំហុយ ខណៈពេលដែលជៀសវាងអាហារចៀន។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងមិនរាប់បញ្ចូលសាច់ដែលជក់បារីអាហាររហ័សសូដាដែលមានជាតិស្ករនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

របបអាហារគួរតែផ្អែកលើសាច់គ្មានខ្លាញ់អាហារសមុទ្រផលិតផលទឹកដោះគោផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែធញ្ញជាតិឱសថនិងធញ្ញជាតិ។ផលិតផលសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំណង់ផ្លូវភេទក៏ដូចជាគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺ៖

1. គ្រាប់។
2. ត្រីសមុទ្រ សំបកខ្យង អយស្ទ័រ។
3. សេលេរី។
4. Parsley និងឱសថផ្សេងទៀត។
5. ខ្ទឹមស។
6. ទឹកឃ្មុំ។
7. សូកូឡាដែលមានមាតិកាកាកាវលើសពី ៦៥%។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់បុរសជាមួយឱសថ folk?

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើឱសថបុរាណដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរួមជាមួយសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ការពិតគឺថាឱសថរុក្ខជាតិមានសមត្ថភាពបង្កើនកម្លាំងបុរសកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនហើយក៏អាចស្តារយន្តការនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គបានទាន់ពេលវេលានិងពេញលេញ។លើសពីនេះឱសថបុរាណអាចពន្យារពេលនៃការរួមភេទយ៉ាងយូរ។មុនពេលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពចំពោះបុរសជាមួយនឹងឱសថ folk វាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដែលត្រូវតែជូនដំណឹងដល់អ្នកជំងឺរបស់គាត់អំពីផលប៉ះពាល់និង contraindications នៃរូបមន្តផ្ទះ។ប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃពួកវាត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោម។

decoction រុក្ខជាតិ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសនៅអាយុ ៦០ ឆ្នាំ? មធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងគឺការដាំទឹកជាឱសថ។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវយកពីរស្លាបព្រានៃ nettle ស្ងួត chamomile ផ្កា wort ផ្លូវ John ។វត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើកំដៅខ្ពស់រយៈពេល 3 នាទីខណៈពេលដែលវាត្រូវបានលាយជាទៀងទាត់។វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាទំពាំងបាយជូរមិនគួរឆ្អិនទេ។បន្ទាប់ពីពេលនេះថ្នាំត្រូវតែត្រជាក់និងត្រង។decoction មួយត្រូវបានគេប្រើមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺមួយខែ។

ចំរាញ់ចេញពីយិនស៊ិន

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យការឡើងរឹងរបស់លិង្គឆាប់រហ័សអ្នកអាចលេបថ្នាំគ្រាប់បាន។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសដោយមិនប្រើថ្នាំ? វិធីសាស្រ្តល្អណាស់គឺចំរាញ់ចេញពីយិនស៊ិន។វាអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានណាមួយ។tincture មួយត្រូវបានគេប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកសំណងមុនពេលញ៉ាំ។ផឹកទឹកចម្រាញ់ពីយិនស៊ិនជាមួយនឹងកែវទឹកធម្មតា។រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺពីរខែ។

ingerសខ្ញី

ជាការពិតណាស់ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចប្រាប់អ្នកថាថ្នាំណាដែលបង្កើនថាមពលចំពោះបុរស ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលខ្លី។តើឱសថធម្មជាតិអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន? អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើជាតិអាល់កុលដែលមានមូលដ្ឋានលើgingerសខ្ញីសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។អ្នកអាចរៀបចំវានៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវយកgingerសខ្ញីស្ងួត ៥០ មីលីក្រាមក៏ដូចជាអាល់កុលមួយកែវ។ឫសត្រូវបានជូតនៅលើ grater ដ៏ល្អមួយហើយបន្ទាប់មកស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងឡ។ជាលទ្ធផលអ្នកគួរតែទទួលបានសមាសធាតុប្រហែល ៥០ មីលីក្រាម។ឫសខ្ញីត្រូវបានចាក់ជាមួយអាល់កុល។ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិននៅទីនោះទេនោះអ្នកអាចប្រើ vodka ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ផលិតផលគួរតែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលរយៈពេលបីសប្តាហ៍នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។សមាសភាពឱសថត្រូវបានស្រវឹងក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលញ៉ាំខណៈពេលដែលផឹកទឹកមួយកែវ។រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ 2-3 ខែ។

សុីរ៉ូផ្លែឈើស្ងួត

ទឹកស៊ីរ៉ូដែលមានមូលដ្ឋានលើគ្រឿងទេស និងផ្លែឈើស្ងួតមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទៀតផង។ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវច្របាច់និងលាយផ្លែព្រូន ៦០ ក្រាមផ្លែ apricots ស្ងួតផ្លែ raisins ក៏ដូចជាស្ករមួយស្លាបព្រាស្ករស cinnamon ក្រវាញនិងម្ទេស។គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកែវស្រាក្រហមពាក់កណ្តាលផ្អែម។វាចាំបាច់ក្នុងការទុកសុីរ៉ូនៅលើភ្លើងរយៈពេលមួយម៉ោងខណៈពេលដែលកូរឱ្យទៀងទាត់។ផលិតផលដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺបីសប្តាហ៍។

លំហាត់

អ្នកអាចបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកដោយគ្មានថ្នាំនិងថ្នាំពិសេសដោយប្រើកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។អ្នកអាចធ្វើលំហាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ។ពួកវាមានគោលបំណងលុបបំបាត់ការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក ដែលជាមូលហេតុទូទៅនៃការងាប់លិង្គក្នុងចំណោមបុរស។តោះមើលលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖

1. ដើរលើគូទ។វាចាំបាច់ក្នុងការអង្គុយនៅលើឥដ្ឋដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាកឬចង្កេះរបស់អ្នកពត់ជើងរបស់អ្នកនៅជង្គង់។លើកជើងរបស់អ្នកពីលើកំរាលឥដ្ឋទៅមុខឆ្ពោះទៅមុខដោយរំកិលទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកពីគូទមួយទៅមួយទៀតបន្ទាប់មកថយក្រោយ។វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើចលនាថយក្រោយចំនួន 10 សម្រាប់ 5 ឈុត។
2. កង់។អ្នកគួរដេកលើខ្នងរបស់អ្នកលើផ្ទៃរាបស្មើលើកជើងរបស់អ្នកឡើងពីលើឥដ្ឋនៅមុំ ៩០ ដឺក្រេ។ធ្វើចលនាបង្វិលដែលក្លែងធ្វើជិះកង់។វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់បែបនេះរយៈពេល 2-3 នាទីខណៈពេលដែលបង្កើនពេលវេលាប្រតិបត្តិបន្តិចម្តង ៗ ។
3. ប៉ោល។ជើងគួរតែលាតស្មាទទឹងដាច់ពីគ្នា អង្គុយចុះដើម្បីឱ្យគូទមានសភាពទ្រុឌទ្រោមដោយជង្គង់របស់អ្នក។ធ្វើចលនាយោលជាមួយនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកទៅក្រោយ។ការលោតគួរមានរយៈពេលប្រហែល ៣០-៤០ វិនាទីប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ រយៈពេលកើនឡើង។ចន្លោះពេលរវាងឈុតគួរតែ 30-60 វិនាទី។ចំនួននៃវិធីសាស្រ្តគួរតែមាន 3-5 ។

ថ្នាំ

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ពីមុន ថ្នាំប៉ូវកំលាំងនឹងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ឱសថខាងក្រោមបានបង្ហាញថាខ្លួនគេល្អបំផុតនៅក្នុងទីផ្សារឱសថស្ថាន៖

• ថ្នាំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ភាពខ្លាំងក្លាជាមួយនឹងអង្គបដិប្រាណទៅនឹង endothelial NO-synthase ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទបុរស។វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមាសធាតុទាំងអស់នៃផ្នែកផ្លូវភេទបុរស។អនុវត្តមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ចំណង់ផ្លូវភេទខ្សោយ និងលិង្គងាប់។
• ថ្នាំល្អបំផុតជាមួយ udenafil សម្រាប់បុរស។សារធាតុសកម្មចាប់ផ្តើមស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលជាលទ្ធផលដែលការឡើងរឹងរបស់លិង្គចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេល 25 នាទី។ភាពរំភើបមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។ទាំងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ឬអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់មិនប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថនោះទេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

វាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពលនៅផ្ទះ ប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំជីវិតធម្មតា ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ និងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ហើយថែមទាំងប្រើរូបមន្តឱសថបុរាណនៅក្នុងស្មុគស្មាញផងដែរ។លើសពីនេះ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរួមភេទឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនតាមធម្មជាតិ។វិធីនេះអ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហានាពេលអនាគត។