អ្នកតំណាងជាច្រើននៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិចាប់អារម្មណ៍លើមធ្យោបាយ និងរបៀបបង្កើនថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
យោងតាមស្ថិតិបុរសជាងពាក់កណ្តាលទទួលរងនូវការរំលោភលើមុខងារផ្លូវភេទនៃរាងកាយ។ហើយជារៀងរាល់ឆ្នាំចំនួនរបស់ពួកគេកាន់តែកើនឡើង ហើយអាយុកាន់តែក្មេង។ដូច្នេះ បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងថាមពលគឺពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់។
អ្នកអាចបង្កើនថាមពលជាមួយនឹងថ្នាំពិសេស អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ រក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃកាយសម្ព័ន្ធពិសេស។ប៉ុន្តែវាកើតឡើងដែលវាត្រូវធ្វើឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ត្រឹមតែ 4 សកម្មភាពក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង។
តើវាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការកងកម្លាំងចាកចេញពីរាងកាយដោយសារតែស្ថានភាពស្ត្រេសថេរទំនាក់ទំនងតានតឹងជាមួយថ្នាក់លើការបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងជាមួយអតិថិជនហើយអ្នកមិនដឹងថាហេតុអ្វី។ហើយសម្រាប់ពេលល្ងាចកាលបរិច្ឆេទស្នេហាដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយត្រូវបានតែងតាំងជាយូរមកហើយ។ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវទាញខ្លួនអ្នកមកជាមួយគ្នា បំភ្លេចបញ្ហាការងារ ហើយផ្តោតតែលើភាពរីករាយដែលនៅខាងមុខ។
- រឿងដំបូងដែលបុរសទៅណាត់ជួបគឺ អាហារ។អាហារពេលល្ងាចគួរតែស្រាល។គ្រាប់បង្កើនថាមពល។ចានដែលរៀបចំពីគ្រាប់អាល់ម៉ុន និង raisins (50 ក្រាមនីមួយៗ) គួរតែត្រូវបានបរិភោគហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ប្រសិនបើចង់បាន ទឹកឃ្មុំដែលមានជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក ដែលចាំបាច់សម្រាប់កម្លាំង និងថាមពល។សម្រាប់ពេលអនាគត អ្នកអាចចាំបានថា ការទទួលទានគ្រាប់អាល់ម៉ុន 30 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយបង្កើនថាមពលយ៉ាងខ្លាំង។នេះជាដំបូន្មានរបស់អ្នកប្រាជ្ញចិន។អាល់ម៉ុនមានឥទ្ធិពលនេះដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការសម្រាកសរសៃឈាម។នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ លំហូរឈាមមានភាពប្រសើរឡើង ដែលបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។
- សកម្មភាពទីពីរ ឬជាភាពអសកម្ម គឺការគេង REM ។គឺអ្នកដែលស្ដារកម្លាំងរបស់មនុស្ស។អ្នកត្រូវគេងមិនលើសពី 20 នាទី ដែលអ្នកគួរតែកំណត់ម៉ោងរោទិ៍នៅពេលត្រឹមត្រូវ។អ្នកគួរដេកលើគ្រែ គ្របភ្នែករបស់អ្នកជាមួយអ្វីមួយដើម្បីកុំឱ្យពន្លឺរំខានពួកគេ ហើយបញ្ជាឱ្យខ្លួនអ្នកគេងលក់តាមផ្លូវចិត្ត។យើងត្រូវព្យាយាមសម្រាករាងកាយទាំងមូល នាំឱ្យដង្ហើមត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចដេកលក់ទេ។ប៉ុន្តែរាងកាយនឹងនៅតែសម្រាក។អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់នឹងរលាយចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។កម្លាំងនិងឱកាសថ្មីនឹងលេចឡើង។
- រឿងទីបីដែលត្រូវធ្វើគឺចុងក្រោយ បំបាត់ភាពងងុយគេងរបស់អ្នក ហើយលើកទឹកចិត្ត។កាយសម្ព័ន្ធស្រាលនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។វាអាចជាលំហាត់ប្រាណទម្លាប់ ឧទាហរណ៍ អង្គុយ លោតខ្សែពួរ អង្គុយ។រឿងចំបងគឺកុំធុញទ្រាន់។
- ហើយរឿងចុងក្រោយដែលត្រូវធ្វើគឺងូតទឹកកម្រិតពណ៌។គាត់នឹងផ្តល់សេចក្តីអំណរជួយស្តារភាពរឹងមាំធ្វើឱ្យស្រស់។
សកម្មភាពទាំងអស់នេះបង្កើនអ័រម៉ូន Testosterone នៅក្នុងរាងកាយបុរស។ហើយអរម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះថាមពល។
ជាធម្មតា នីតិវិធីទាំង 4 នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនាំខ្លួនអ្នកត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញមុនពេលណាត់ជួប។ប៉ុន្តែមានកត្តាសំខាន់មួយទៀត។នៅពេលដែលនីតិវិធីទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកអាចផឹកសូកូឡាក្តៅឬតែ។ពួកវាផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលធ្វើអោយដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសកម្ម។
ការត្រៀមលក្ខណៈវេជ្ជសាស្រ្ត
ឱសថសាស្ត្រទំនើបផ្តល់នូវភ្នាក់ងារព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចបង្កើនថាមពល។វេជ្ជបណ្ឌិតជ្រើសរើសមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗជាលក្ខណៈបុគ្គល ដោយផ្អែកលើមូលហេតុនៃបញ្ហា។
ថ្នាំទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជា 3 ក្រុម:
- ថ្នាំទប់ស្កាត់;
- អរម៉ូន, បង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃអ័រម៉ូន testosterone;
- ជំនួស។
សារធាតុរារាំងរារាំងអង់ស៊ីមមួយនៃរាងកាយ - phosphodiesterase បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ថ្នាំធ្វើការតាមរបៀបផ្សេងៗ។ពួកគេម្នាក់ៗមានគុណសម្បត្តិរបស់វា ប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនដោយគ្មានគុណវិបត្តិរបស់វាដែរ។
ការប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតមានដូចខាងក្រោម៖
- មធ្យោបាយដោះស្រាយដំបូងបំផុត ដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើមផលិត នៅពេលដែលសំណួរកើតឡើងអំពីវិធីបង្កើនថាមពល។ប៉ុន្តែទោះបីជា "យុគសម័យរឹង" ក៏ដោយថ្នាំនៅតែមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត។នេះគឺជាផលិតផលសំយោគ។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំណាយពេល 30-40 នាទីមុនពេលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានបំណង។ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រហែល 5 ម៉ោង ផលរំខាននៃឱសថនេះគឺ ឈឺក្បាល ក្រហមនៃស្បែកនៅលើមុខ ក្រហាយទ្រូង ជាដើម ដែលនេះធ្វើឱ្យបុរសជាច្រើនមិនព្រមប្រើថ្នាំនេះ។កុំលេបថ្នាំលើសពី 100 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ហើយវាត្រូវបានផលិតក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា: ពី 25 ទៅ 100 មីលីក្រាម។តម្លៃថ្នាំមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែមានថ្នាំទូទៅថោកជាង។
- ឧបករណ៍ថ្មីដែលអាចបង្កើនថាមពលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ថ្នាំធ្វើសកម្មភាពយូរជាងថ្នាំមុន - ប្រហែល 36 ម៉ោង ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំនៅពេលព្រឹក នោះសកម្មភាពរបស់វានឹងមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។ប៉ុន្តែឱសថនេះក៏មានផលរំខានស្រដៀងគ្នានឹងថ្នាំមុនដែរ។តម្លៃវាក៏ធំដែរ ប៉ុន្តែឱសថស្ថានផ្តល់ជូនឱសថទូទៅដែលមានតម្លៃថោក។
- ថ្នាំដែលស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់។មានសុពលភាពរហូតដល់ 5 ម៉ោង យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត និងបុរស នេះគឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
- មិនត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរក្នុងចំណោមបុរសដូចជាថ្នាំពីមុន។វាចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានរយៈពេលដ៏ល្អប្រសើរ - ក្នុងមួយថ្ងៃ។ទាំងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល ឬអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់រារាំងថ្នាំមិនឱ្យធ្វើសកម្មភាពនោះទេ វានៅតែជួយពង្រឹងថាមពល។
ការត្រៀមលក្ខណៈនៃប្រភពដើមអ័រម៉ូនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងករណីកង្វះអ័រម៉ូនភេទនៅក្នុងរាងកាយបុរស។
វាមិនចាំបាច់ជាថ្នាំគ្រាប់ទេ។ជែលនិងទម្រង់ឱសថផ្សេងទៀតត្រូវបានផលិត។
ថ្នាំជំនួសមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ពួកគេត្រូវបានធ្វើឱ្យពេញនិយមដោយការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញទេ ចាប់តាំងពីការសិក្សាមិនត្រូវបានធ្វើឡើង។វាអាចទៅរួចដែលឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺគ្មានអ្វីក្រៅពី placebo នោះទេ។
ថ្នាំសម្រើប
នេះគឺជាឈ្មោះនៃសារធាតុដែលអាចបង្កើនចំណង់ និងសមត្ថភាពរបស់បុរស។អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមនុស្សបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសារធាតុមួយចំនួនបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ហើយពួកវាត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងគ្រឿងទេស និងក្លិនមួយចំនួនផងដែរ។
- ក្នុងចំណោមផលិតផលដែលអាចបង្កើនថាមពល ខ្ទឹមសលេចធ្លោ។វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដែលវាបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ។លទ្ធផលគឺការឡើងរឹងរបស់លិង្គយូរ។ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារជាតិ selenium ដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបុរស។
- ខ្ទឹមបារាំងគឺស្រដៀងនឹងខ្ទឹមសក្នុងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។សូម្បីតែអាហាររបស់ព្រះសង្ឃក៏មិនបានដែរ ដើម្បីកុំឲ្យបង្កើនចំណង់ខាងសាច់ឈាម។
- ថ្នាំសម្រើបបុរសពិតប្រាកដគឺ celery ។វាមានផ្ទុកអរម៉ូន androsterone ។គាត់ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើនថាមពល។លើសពីនេះទៀត celery ត្រូវបានបញ្ចេញចេញដោយញើស និងដើរតួជាសារធាតុ pheromone ដោយហេតុនេះផ្តល់នូវភាពស្រើបស្រាលដល់ស្ត្រី។
- Parsley ប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់បុរស។វាមានផ្ទុកសារធាតុ apigenin ជាច្រើនដែលទប់ស្កាត់អ័រម៉ូនភេទស្រីចំពោះបុរស។
- Dill ពង្រីកសរសៃឈាម។នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដែលប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើនថាមពល។
- Walnut ផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ។ពួកវាផ្ទុកវីតាមីនជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយបុរស។
- អយស្ទ័រ និងស្លែមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិស័ង្កសីច្រើន។រឿងព្រេងនិទានថា Casanova ជាទីស្រឡាញ់ពិតជាបានញ៉ាំអយស្ទ័រជាអាហារពេលព្រឹក។
- មានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញីដែលមានថាមពល។វាជួយកម្ចាត់ទម្ងន់លើស បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល ផ្តល់ឱ្យរាងកាយបុរសនូវថាមពលចាំបាច់។
គ្រឿងទេសដែលមានថ្នាំសម្រើបគឺ វ៉ានីឡា រ៉ូស្មែរី ផ្កាក្លាំពូ និងមួយចំនួនទៀត ហើយក្លិនដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពគឺ ដើមតាត្រៅ ស្រល់ និងឈើខ្សាច់។